Ganar salto, POR FAVOR!

Hola a todos, me llamo jaime, tengo 17 años y mido 1.85. No llego ni a rozar el aro, y me gustaría poder machacar aunque sea con una mano. Mis amigos dicen que no voy a poder hacerlo nunca, pero yo no lo creo. Me gustaría que me mandasen las tablas necesarias y técnicas. Gracias.
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9.525 pts. AIR ALERT 3/imagenes/Salto VERTICAL **PorFavor recordar...
Si pones tu correo te puedo enviar el Air alert III
Ok, mi msn es [email protected]
Pero no me envíes el air alert III, que ya lo tengo, enviame otros ejercicios si puedes por favor.
Aquí tienes algunos ejercicios tal vez un poco complicados de entender pero sirven: http://www.efdeportes.com/efd24b/pliom1.htm
http://es.geocities.com/txipgata/articulo_archivos/otros/saltos.htm
A tu correo te mando un archivo de word con algunos ejercicios más.

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