Aumentar salto

Hola socio yo no tengo mucho tiempo jugando baloncesto, mido 1.83 así que tengo una posicio de alero y armador
Necesito aumentar mi salto y velocidad
De drible si sabes algún consejo o ejercicio en viamelo a mi email [email protected]
Gracias
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Te he enviado a tu correo el primer archivo. Cuando lo recibas me avisas al mismo correo y te envío el segundo. Así hasta terminar los 5. Luego le entramos a los consejos.

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