Calidad o cantidad

Las grasas como tal empiezan quemarse a partir de 25-30´, ese sudor que aparece rápidamente es lo primero que vas a recuperar nada más beber un poco de agua, lo que te contesta un poco lo de más- menos tiempo. No obstante también los trabajos a un alto ritmo también queman grasas, lo que sucede es que para poder realizarlos 1º hay que realizar los de larga duración por así decirlo, y estos preparan tu organismo para soportar los ejercicios más duros. La carrera continua es como el, depósito de un coche, cuanto más hagamos, más gasolina tendremos, más Km podremos hacer, más esfuerzos máximos podremos soportar también, por tanto es la base de toda actividad física, y de toda mejora del organismo... mejora la circulación sanguínea, crea más capilares et etc. Así cantidad si pero también calidad de cuando en cuando, exigirle a nuestro cuerpo esfuerzos máximos no estará mal, aunque dependiendo también de la edad que se tenga. Lo de entrenar por partes me parece bien siempre que no descuides ningún grupo muscular.