Entrenamiento atletismo de velocidad

Tienes la edad perfecta para empezar a realizar un buen trabajo y no tardando mucho seguro que conseguirás grandes metas, lo más aconsejable sería que te apuntaras a un club de atletismo y busques un buen entrenador, ya que para desarrollar bien la velocidad de reacción, siempre será mejor con compañeros... que te estimulen, que compitas contra ellos, siempre te forzaras más buscando el limite, ya que la velocidad pura solo se consigue trabajando los limites, pero solo es muy difícil de conseguir. Las cuestas cortas de 40-50 mts pronunciadas 25% son un trabajo magnifico para la mejora de la velocidad, pero de hacerlas solo o con compañero/a hay una gran diferencia, desde diversas posicones: tumbado boca a bajo, tumbado boca arriba, sentado de espaldas a la linea de meta..(a unos 20-30mts) a un pitido, levantarse lo más rápido posible y correr hacia la meta. Repetir 3-4 veces (comparar cronos) Aquí también mejor contra alguien, y si es más lento que tu dejar una pequeña ventaja. Ir caminando o corriendo lentamente y a un pitido correr a tope 100X100 hacia una meta 50-60mts, todos estos mejoraran tu velocidad de reacción. Los multisaltos, mejor hacerlos con un entrenador corriguiendote, ya que parece fácil y no lo es. Bueno espero que hayas visto un poco de luz y te animo a que continúes entrenando y se paciente ya que a tu edad es quizá lo más difícil.