Tiempos, ejercicios
Hola hwarango....segun tu opinion en un programa de entrenamiento cuantos ejercicios se deben de hacer en una sesion por cada musculo, cuantas series,
que tiempo de descanso entre cada serie
y duracion de la sesion....gracias
que tiempo de descanso entre cada serie
y duracion de la sesion....gracias
1 Respuesta
Respuesta de hwarangdo
1
De que cualidad quieres estimular.
Si me podría explicar a que se refiere
con cualidad... gracias
con cualidad... gracias
Fuerza-resistencia
Fuerza explosiva
Fuerza máxima
Y dentro de estos grupos, mediante: adquisición de masa, aumento coordinación muscular o combinando ambas formas.
O simplemente quieres aumentar tu volumen muscular, vamos lo que quieren todos aquí(hipertrofia).
Estas preguntas ya las he respondido varias veces cada una, así que solo tendrías que ver anteriores repuestas mías, así mismo si tienes alguna pregunta concreta, intentare respondértela.
Fuerza explosiva
Fuerza máxima
Y dentro de estos grupos, mediante: adquisición de masa, aumento coordinación muscular o combinando ambas formas.
O simplemente quieres aumentar tu volumen muscular, vamos lo que quieren todos aquí(hipertrofia).
Estas preguntas ya las he respondido varias veces cada una, así que solo tendrías que ver anteriores repuestas mías, así mismo si tienes alguna pregunta concreta, intentare respondértela.
