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Soy Naturópata especializada en nutrición y complementación, acupuntora y técnico superior de laboratorio en análisis clínicos
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Actividad pública reciente

Ha empezado a seguir el tema
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¿Existe alguna dieta sana radical y efectiva?

Són muy buenas pero no habéis tenido en cuenta el recorrido de la persona que pregunta... Por ello le solicité más información ;) Ya estás haciendo una dieta disociada e hipocalórica. Según mis cálculos, tu dieta no llega a 1000 Kcal al dia, por lo...
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La barrita de cereal bar es una buena merienda?

Las barritas de cereales son una buena opción siempre que sean bajas en azúcares! Se ha demostrado que es más importante la respue4sta hormonal ante un alimento que las calorías en sí mismas y la respuesta hormonal va a depender de la cantidad de...
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¿Cómo perder peso con una buena alimentación?

Estaba revisando las respuestas y que raro que no te llegó! Te respondí a los 2 dias de realizar la pregunta pero quizas con los cambios en la web no se grabó o yo hice algo mal. Te contesto de nuevo, ¿ok? En efecto, tu hermana tiene un ligero...
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¿Exceso de aceite de oliva?

El aceite de oliva ES BUENO para las personas con colesterol elevado, al igual que otros aceites insaturados como el aguacate o palta, las aceitunas, las nueces o el pescado azul. Estas grasas buenas bajan el colesterol malo y suben el bueno, que es...
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Dieta baja en azúcares.

Se trata de hacer una dieta baja en carbohidratos (especialmente los rfinados: azúcar, pan blanco, pasta blanca y arroz blanco--> integrales en pequeñas cantidades SI SE PUEDE). No es tan complicado! Te paso una pauta para que tengas una idea para...
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Mala alimentación por ansiedades

Lo primero es eliminar esa ansiedad. ¿Cómo lo podemos hacer? Pues hay 2 suplementos naturales que te van a ir muy bien: 1) Triptófano o 5-HTP: es un aminoácido (sque regula el estado de animo, elimina la ansiedad y actúa sobre la sensación de...
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Leche y lácteos, ¿Son buenos para la salud?

Hace muy poco escribí un artículo muy extenso sobre el tema. Te paso el enlace ya que te resultará mucho más cómodo de leer en el blog que por aqui: http://www.yseterapias.com/tomar-leche-es-saludable-o-perjudicial/ La conclusión del artículo es que...
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Nutrición para la piel.

En efecto, la dieta por si sola no puede curar un acné severo pero si puede reducirlo muchísimo. ¿Por qué? Pues porque hay ciertos alimentos que o bien bajan nuestras defensas haciendo que prolifere la bacteria de la piel que causa el acné, o bien...
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Nivel suboptimo de vitamina D

En efecto tienes la vitamina D un poco baja aunque no se puede considerar una carencia importante. Si que te recomendaría mirarte otras vitaminas (las vitaminas del grupo B) que están directamente relacionadas con los procesos metabólicos de...
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Esta dieta sera adecuada

Está bastante bien pero yo cambiaría algunas cosas. Te lo paso modificado respetando las Kcal (debes contar también las calorías del aceite usado para aliñar o cocinar, creo que no las has contado, esta dieta es de entre 1800 y 1900 en realidad)....
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¿ Estoy haciendo bien mi dieta?

Según la fórmula de Harris Bennedict (tienes una calculadora en la barra lateral derecha de mi web), ahora mismo necesitas unas 2200 Kcal diarias siendo sedentario (no sé cómo calcularon las 2500 que me dices). Lo normal cuando queremos bajar de peso...
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Miel cantidad y diabetes

SWAT 1 Los azúcares de la miel (un 38% de fructosa, un 31% de glucosa, un 1% de sacarosa y un 7,5% de maltosa) entran más lentamente a la sangre que el azúcar, por lo que no provoca subidas rápidas de glucemia e insulina en sangre (lo que se conoce...
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Problemas para adelgazar y para mantenerme

Por lo que me comentas, tu dieta y tu conducta son impecables, por lo que en efecto lo más probable es que el problema sea hormonal. Antes de ponerte un balón gástrico (que si el problema es hormonal tampoco va a ser la solución definitiva), deberías...
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¿Porqué me duele tan a menudo la barriga?

Evidentemente, a través de esta plataforma que es todoexpertos, no puedo hacerte un diagnóstico como es debido, pero por lo que comentas, empiezo a sospechar de alguna patología intestinal tipo síndrome del colon irritable o enfermedad de Crohn. En...
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Dieta para marcar abdomen

Sé que probablemente lo que te voy a decir no es lo que quieres oír, pero como profesional de la salud, lo que me importa es precisamente eso, TU SALUD. Con 12 años, estás en pleno proceso de crecimiento. El exceso de ejercicio a esta edad te va a...

Experiencia

Soy Naturópata especializada en nutrición y complementación, acupuntora y técnico superior de laboratorio en análisis clínicos.