oskar31

Si, en cierta manera si, eso es lo que sucedería si fueras un "avanzado", pero al ser principiante no es así. Tu entrenador tiene razón, cuando empiezas a entrenar en un gimnasio, hay que pasar por una serie de etapas, etapas en muchas ocasiones de...

En realidad depende de cada gimnasio, cada uno tiene sus propias normas. En los gimnasios en los que yo me muevo recomiendan que no se apunte nadie antes de los 16 años, salvo que sea por motivos de salud, por ejemplo problemas en la columna como...

Subir de peso a base de dieta, esta bien... pero la dieta sin el ejercicio adecuado, es lo mismo que el ejercicio adecuado sin la dieta, con este trabalenguas te quiero decir, que no especificas cuantos días vas al gym, el tiempo de entrenamiento que...

Necesitaría saber lo primero si tienes algún tipo de problema articular, lesión, dolor... etc. En segundo lugar no se que rutina de gimnasio estas haciendo actualmente, es fundamental para poder aconsejarte bien. Y después hay una serie de cosas, en...

No es que no sea bueno ejercitar la musculatura a cada poco, más bien no es recomendable en ninguno de los objetivos que tengas. Lo que no comentas es cual es tu mira al hacer ejercicios de musculación, es decir, no dices si lo haces para conseguir...

Bueno vamos a ver... Veo en tu rutina un trabajo de cintura para arriba, pero no veo nada de trabajo de pierna... es una opción no trabajar la pierna si no se quiere o si se hace otro tipo de deporte... pero a la larga no hacer nada de pierna trae...

La electroestimulación si funciona, pero funciona a medias, es decir, la electroestimulación sin ejercicio físico y sin una buena dieta es absurda. El que piense que va a ser top model en 15 días por ponerse unos electrodos en la cara o en el pecho...

Estamos en la sociedad de los "productos milagro", esos con los que vas a conseguir el cuerpo 10 sin ningún tipo de esfuerzo, vas a ligar mucho más y conseguir que te lluevan las ofertas de trabajo... Particularmente no estoy a fovor de este tipo de...

No me especificas si vas a un gimnasio o estas entrenando por tu cuenta... Entiendo que vas a un gimnasio. Haz el circuito que te voy a mandar, en cuanto a la explicación de los ejercicios, lo voy a intentar, tienes que entender que explicarte por...

No se si me pides una rutina para ejercitar las abdominales porque tienes mucha grasa..., si es así, te diré que la única manera de quitar el tejido adiposo(grasa) de nuestro cuerpo es haciendo ejercicio cardiovascular(bici, cinta, step...), las...