nacho10

Raquel Pérez respondió: Pues lo que puedes hacer es como una pequeña pretemporada hazle correr unos 10 min. de carrera continua luego que haga unos estiramientos después de estoy mándale a una montaña de unos 50m que este muy inclina así unas 4 veces después que estire y...

brayan2360 respondió: Mi si quieres te puedes meter a esta página y así ves las reglas. http://www.fifa.com/fifa/futsal/laws/2004/LOTG2004_s.pdf Y bueno en realidad el fútbol de salón no es nada del otro mundo caro hay que tener más movilidad, solo ver el balón y ver al...

alocen respondió: Lunes:dominadas(5*10)-planchas(con los brazos abiertos para espalda)(6*10)-remo con las mancuerdas(4*10)-curl bíceps(mancuerdas)(cuanto puedas) Miércoles:planchas(con brazos cerrados para pecho)(5*10)-paralelas(con dos sillas)(cuanto puedas)-tríceps...

cuerpoideal respondió: Lo primero que debes tener en cuenta es que con el equipo que tienes realmente es poco, pero podremos sacarle partido si lo utilizamos de la manera más apropiada. Nos cuentas que tu principal interés es el desarrollo y fortalecimiento del tren...

batro respondió: Por lo que pude averiguar el half derecho entre 1935 y 1938 se llamaba José Antonio Rosso, no uedo asegurar que continuara jugando en 1939, pero fue titular en la final del ascenso de 1938 cuando Argentino de Quilmes fue campeón y ascendió a primera...

oskar31 respondió: No es que no sea bueno ejercitar la musculatura a cada poco, más bien no es recomendable en ninguno de los objetivos que tengas. Lo que no comentas es cual es tu mira al hacer ejercicios de musculación, es decir, no dices si lo haces para conseguir...

jrespe respondió: 1º Trabajo físico con balón:Resistencia (c. Contonua, fartlek, Intervall etc), Fuerza (saltos, multisaltos, pliométricos, cargas, balón medicinal etc)Velocidad (desplazamiento, reacción, gestual...)Coordinación (volteretas, giros, cambios de...