corey666

oskar31 respondió: Necesitaría saber lo primero si tienes algún tipo de problema articular, lesión, dolor... etc. En segundo lugar no se que rutina de gimnasio estas haciendo actualmente, es fundamental para poder aconsejarte bien. Y después hay una serie de cosas, en...

weiserg respondió: Yo te aconsejaría ponerte en manos de un osteópata y que te relajase toda la musculatura del cuádriceps y de la pierna en general, así como que te movilice todas las articulaciones; tobillo, rodilla cdera y lumbares. Estira bien antes de entrenar y...

lesaru respondió: Antes de nada deja, en un segundo plano a tus padres ya que creo que eres lo suficiente inteligente como para tomar tus propias decisiones, tus padres en su momento hicieron lo más adecuado, que creyeron ellos que era para su vida, puedes escucharlos...

subemasa respondió: Las abdominales inferiores se basan en ejercicios en los que tengas que levantar las piernas y las caderas. Ejemplo:sujetándote en la barra de dominadas elevar piernas aal pecho sin balancearte. Tumbado co las piernas y cadera en 90 grados subir y...

ginger_g respondió: Las esytrías se forman por diferentes causas, a veces son genéticas, el caso es que son muy difíciles de eliminar, pero pueden mejorarse mucho con constancia. Lo mejor para tratarlas, si hablemos de productos naturales, es el aceite de rosa mosqueta....

arleyarbs respondió: La creatina, que fue descubierta hace aproximadamente 164 años, en 1835, aparece como una excepción a la denuncia cotidiana de suplementos no examinados. Los rumores de su uso por atletas, se oyeron por primera vez durante los Juegos Olímpicos de...

drago2003 respondió: Primero que nada, supongo que entrenaras primero espalda y luego bíceps, y primero pecho y luego triceps; en caso contrario, es muy importante que cambies el orden. Veo que entrenas Bíceps y espalda 3 veces por semana. No se cuantos ejercicios harás...

solidia respondió: Es muy fácil. Los ejercicios que estabas haciendo hasta ahora los tienes que mosdificar de esta manera: hazlos con menos peso, más rápido y con menos descanso entre series. Ademas tienes que hacer ejercicio aeróbico, mejor si es después de los...