Luisja Pizarro

La subida de transaminasas en tu caso es muy normal, no te preocupes, es lógico que el hígado trabaje más cuando más tiene que trabajar para conseguir un desarrollo muscular óptimo, esos niveles son generales pero no peligrosos, normalmente cuando...

Necesito que me aclares en qué zona del antebrazo te duele más, si es en los supinadores pronadores o bracoradial, también haz una prueba, colócate una cataplasma o algo con calor que puedas expandir sobre la superficie del antebrazo y aguantar 10...

De momento tienes que centrarte en las zonas que te interesan y adaptar una tabla a esas necesidades. Ya has comentado que tienes mucha espalda y brazos por lo que nos centraremos en el pectoral, las piernas y los hombros. Tu estructura semanal de...

El bajar el vientre no es cosa de dos días al igual que fortalecer tus muslos. Si quieres conseguir ese objetivo tendrás que ser muy constante en los siguientes puntos que te voy a comentar: - Evita la sal - Evita comer más calorías de las que...

Lo importante además de trabajar bien el pecho es descansarlo, es muy importante que descanses mínimo dos días para que el pecho se recupere: Hace poco le puse una rutina de pecho a una persona que quería desarrollarlo como tu, aquí tienes la rutina...

Necesito saber que principio activo es el de esas pastillas y además para qué tipo de competición quieres deshidratarte, porque muchas veces no es necesario hacerlo y además la deshidratación puede llegar a ser muy muy peligrosa si tienes un % alto...

Aparte de estas cosas que estás haciendo te aclararé unos detalles, la sibutramina o reductil provoca mucha sequedad en la boca así que es completamente normal, también habrás podido notar quizás un aumento de las pulsaciones, por lo que conviene...

Bien, aquí tienes como se haría solo en lo que es la parte del tronco: http://www.youtube.com/watch?v=2BwvFLGjzms&feature=related ¿Ves cómo tiene la posición de los brazos? Esa posición es la que tienes que conservar para trabajar más los dorsales....

Para conseguir hacer las dominadas y a que consigas mejor marca en el resto de pruebas te tengo que hacer una tabla lo más específica para ello por lo que algunos grupos musculares no los trabajarás: Lunes: Dorsales Hombros Dominadas: Tantas como...

Bien, ahora aparte de entrenar de otra manera, qué es lo que quieres conseguir, más volumen más definición o sólo un cambio de rutina. ** Nota el volumen siempre tiene muchos más riesgos de lesión.