faifo

Luisja Pizarro respondió: Puedes contactar tanto por aquí como por el mail, pero por favor ten paciencia porque los entrenadores también necesitamos hacer kit kats de vez en cuando.

Luisja Pizarro respondió: Y te envié un mail, y ten más paciencia perraca.

Luisja Pizarro respondió: Ya te contesté por email. No te preocupes que en el próximo entreno procuraremos dañar lo menos posible esa zona mientras comienzas a quitarte grasa para quedarte más definido. Recuerda mandarme todo lo que te solicité y sigue sin forzar la zona...

Luisja Pizarro respondió: De momento no bajes los carbos, una semana casi de descanso te viene muy bien para luego dar un buen empujoncito así que de momento no toques nada de la dieta. Como te dije tenía pinta de epicondilitis así que no iba tan mal encaminado, hay una cosa...

Luisja Pizarro respondió: Hay algo ahí que no me gusta, y es que se te extienda tanto el dolor, creo que al final vas a tener que hacerte una resonancia porque todo apunta a que sea una epicondilitis, lo que verdaderamente me extraña es que el frío no te alivie la zona. De...

Luisja Pizarro respondió: La creatina déjala para cuando puedas entrenar bien. Soy consciente de que el calor te alivia pero el frío tiene un efecto antiinflamatorio que me interesa mucho más. Los tratamientos frío calor también vienen bien, puedes aplicarte calor si sientes...

Luisja Pizarro respondió: Bien, esta semana que viene, no hagas nada del tren superior, absolutamente nada. Te vas adedicar a hacer piernas, abdominales, lumbares y algo de aeróbicos. Me importa más que descanses a que te lesiones por lo que también harás 3 sesiones de...

Luisja Pizarro respondió: Dale tiempo al medicamento, es un antiinflamatorio no esteroideo, con las demás cosas que te he puesto debería funcionar. Hay cosas más fuertes como el confrosulf o el fortecortin que seguro te harán efecto. Eso si, en las lesiones hay que tener...