Marcos Huicochea

Desde mi punto de vista todo lo que has estado haciendo esta mal pero bien o mal te dio un resultado y ahora hay que retomar el camino para que sigas reduciendo. Respecto a la dieta lo primero que hay que hacer es elevar la ingesta calórica diaria a...

Si tu amiga nunca ha hecho ejercicio debe carecer de tono muscular en todo el cuerpo, no solo en las piernas y glúteos. Es un error comenzar a hacer ejercicio sin entrenar el cuerpo en forma integral. Ejercicios de fuerza con pesas y aparatos para...

Es bastante complejo tu caso pero voy responder lo mejor que pueda aplicando mi experiencia y conocimientos. En primer lugar, estas en un error al pensar en incrementar la cantidad de ejercicio para no dejar de comer. La dieta siempre es lo mas...

Que bueno que has tenido resultados con el aparato para abdomen que mencionas. En general los entrenadores serios de fitness no estamos de acuerdo con estos raros aparatos pero si tu estas contenta con tus resultados no hay mas que decir. La elíptica...

Es difícil contestar a tus preguntas sin conocer tus características fisicas y otros factores como tu nivel de entrenamiento, pero tratare de ser especifico y puntual considerando que eres una persona delgada y con poca grasa. Tu comida debe tener...

Tienes que redefinir tus objetivos. Por los datos que proporcionas en relación a tu peso y estatura puedo apreciar que eres muy delgado, pero por tu objetivo presumo que a pesar de tu delgadez tienes la percepción de que tu porcentaje de grasa es...

¿Con qué intención te recomendó tu médico la L-carnitina? Es un suplemento respaldado por muy pocos estudios serios y su uso mas extendido es para reducir la grasa corporal.

No existen las fórmulas mágicas para bajar de peso. La dieta y el ejercicio son los factores fundamentales para lograrlo y la motivación principal debe ser la salud, gozar de una vida plena y funcional y no estar condenados a una vejes llena de...

La flacidez que me mencionas es debida a que no ejercitas tu parte superior del cuerpo, no porque tengas mas grasa. La solución para equilibrarla es ejercitándola con entrenamiento con resistencia y no tratando de bajar tu porcentaje de grasa, que...

Siento no contestar. Tu pregunta es muy compleja y es para un especialista o profesional médico. Las causas de las naúseas y el vómito van desde un sencillo reflujo estomacal hasta enfermedades cerebrales.