Luis Paniagua

Lo primero que te recomiendo hacer para que salgas de dudas es que vayas a ver algunos especialistas en Gastroenterología, porque quizás uno solo no dé con el problema real que tienes. No obstante si quieres informarte sobre el Síndrome del Colon...

La grasa del estómago es llamada por los expertos como “testaruda”, porque es la más difícil de eliminar del cuerpo; pero tampoco es imposible. No me gusta hacer perder el tiempo a las personas con trucos o remedios que abundan por todas partes que...

Aquí tienes los valores promedios de medida para los niveles de colesterol y triglicéridos: LDL: 70 a 130 mg/dL (los valores más bajos son mejores) HDL: más de 50 mg/dL (los valores altos son mejores) Colesterol total: menos de 200 mg/dL (los valores...

Es algo complejo explicar acá como combinar un plan de pérdida de peso para una persona que padece de diabetes tipo 1, ya que la verdad, las calorías no cuentan mucho como concepto en las dietas de nutrición actualmente y cuando se tiene diabetes,...

Existen varias posibilidades: Primero le recomendaría que le repitieran sus análisis nuevamente, porque en ocasiones existen errores, los he visto en varias ocasiones. Segundo, existe la posibilidad de que por herencia, su cuerpo no metabolice...

Debo decirte que no son los ejercicios abdominales los que sacan los músculos abdominales como si fueran un “lavadero”, aunque estos si ayudan a fortalecer estos músculos. Existe una combinación entre la dieta nutricional y el plan de ejercicios que...

Si buscas aumentar masa muscular sin grasa, o sea quieres además de ganar músculo quemar la grasa, entonces debes buscar un plan nutricional que se combine perfectamente con el plan de ejercicios que llevas. Un plan para bajar de peso solamente,...

Existe la Fórmula para calcular un índice de grasa corporal general que es la siguiente: Fórmula para calcular el Índice de Masa Corporal (IMC): IMC= Kg/m² Aquí tienes un ejemplo, ¿cómo calcular los valores de IMC Y cuantos kilos debes perder?...

Sin duda alguna la harina forma parte de los llamados “Los 3 diablos blancos”, que son: la harina refinada, azúcar refinada y la sal refinada. Cualquiera de los alimentos elaborados que contenga alguno de estos alimentos refinados en alta proporción,...

Si quieres una dieta para perder peso y ganar musculatura debe ser una que sea capaz de adaptarse a tus características físicas y anabólicas. Debes buscar un sistema que persiga un enfoque de nutrición verdaderamente personalizado, único y anabólico....