luis enrique

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Se tu,con lo que tienes, con lo que puedes.
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Respuestas en Nutrición y dietas

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Mi estatura es 1.80 y peso 53 kilos

No parece ser problema de alimentación, ese peso más o menos, correspondería a un chico de 10 años de contex mediana, o algo chica, de modo que lo mejor, es que vayas a consulta, hay personas denominadas ectomorfas, pero aun así, no tienen ese peso,...

Como calcular la cantidad de calorías de la carne en general

El pollo en general, tiene unas 219, hay partes con más grasa(las alitas tienen más de lo que se cree) a la plancha, tiene 111 calorías, la pechuga y tiene 172 supuestamente, en crudo, al menos eso parece que indican las tablas, lógicamente nadie la...
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Tengo una duda con las bebidas energéticas

Depende de que contengan, deberías ver la info nutricional, aunque no es fácil, por ej. cuando ponen hidratos de carbono, en realidad (en cualquier alimento, galletita, etc) solo es azúcar refinada, y en otros alimentos o bebidas, no hay manera de...
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¿Cuanta fruta debería comer al día?

Tu peso, lo decides tu, pero por los datos que das, ese peso corresponde a persona de constitución osea entre media y chica, de modo que el peso, esta bien, y si además, decís que tienes constit. Osea, grande, no deberías bajar, pero tu decides. La...
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Estoy flácido y quiero ponerme en forma

Es un gran logro lo que hiciste, he conocido a personas que tuvieron peso de más, y mucho de más, que no lo pudieron bajar, por que hacien un día de dieta, otro de ejercicio, y luego, Nada, no se puede de esa manera. Ahora tené en cuenta, de comer de...
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Cuando como remolacha mi orine no es rojo, pero antes si lo era

No conozco mucho del tema, pero puede ser que comas poco, o que se mezcle con otros componentes de la comida, o también, por la forma diferente de cocción, si se hace con cascara o no, esto es solo una suposición, te aclaro. Lo que te puedo acotar,...
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¿Qué alimentos son buenos para el crecimiento?

No hay alimento para crecer, eso se define genéticamente, y puede influir la mala alimentación los dos primero años de vida, los ejercicios son buenos para mejorar la postura de la columna, pero no mucho más, pero aun eso, es importante si podes...

¿Como es la grasa del aceite de oliva virgen extra?

Genéricamente se le dice grasas a todo, en realidad, seria lípidos, el aceite es grasa si, pero de origen vegetal. De todas, la de oliva es una de las mejores, tiene omega 3, tiene también ligero efecto laxante, etc, todo esto esta en cualquier sitio...
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Que cantidad de alimentos es buena para crecer a los 17?

No existe que sepa a la fecha, nada de eso, lo que la persona medirá, es genético, solo lo puede retrasar, dato actual de un medico especialista en el tema, es la mala alimentación los dos primeros años de vida, poco más, poco menos, pero luego, no...

Tengo Un hijo 19 años come y va al baño podría darle probioticos

Depende, tuve un conocido que comía e iba al baño, y nunca tuvo problemas de salud, era normal en el, los organismos, son diferentes, y he escuchado de médicos, que creen que es "normal" ir al baño a la mañana a determinada hora, como si el organismo...