luis enrique

La alimentación, es largo el tema, más o menos, si bien hay diferencias entre nutricionistas, la "media" entre opiniones, es : hidratos 50", resto, mitad proteína, mitad lípidos. Además, de estos elementos básicos, se necesita lógicamente vitaminas...

Es difícil saberlo, por que cada organismo, es diferente, por eso se habla de enfermos y no de enfermedad. Si tienes Dab. 2 el páncreas funciona, solo que en algún momento, necesitastes medicación, ahora si tienes que seguir tomándola o no, eso lo...

Sobre rutinas de ejercicio, en eso no puedo ayudarte, es algo personal, y mejor que a la persona le indique algún instructor, sobre el asunto del abdomen, posiblemente tengas estructura osea media o algo menos, y el peso entonces, seria un poco de...

Te paso unas notas mías, para ahorrar espacio. Sds. https://www.evernote.com/shard/s577/sh/87c99c4c-ae93-423f-a1bf-7bd51881a5e5/a38d98cc6c402afc16dd8ff979e57278

Larga discusión sobre proteína vegetal y animal, aun no se han puesto de acuerdo, entre vegetarianos y los demás. En síntesis, se toma la proteína de huevo como base, por tener completos aminoácidos, pero la proteína de la soja también es bueno, solo...

Aun puedes aumentar de peso, pero si puede que te falten algunos kilos, pero no mucho, revisa en cualquier página si sos ectomorfo, y si tienes estructura osea chica, si tienes estructura chica, lógicamente seras más delgado y tendrías menos musculo,...

No tengo presente esos datos, pero hay varios sitos, con la info nutricional, lo que si te sugiero, que la dieta si es como se hace aquí, para perder bastante peso, la hagas con cuidado, aquí se hace, (no todos por supuesto) pero con control medico,...

Si una persona no puede comer determinado alimento, por prescripción medica, lo mejor es acatarlo, si lo hizo y tiene problemas, y es grave, debería consultar, si no, le pasaría en poco tiempo, no sugiero comprar nada sin consultar, es posible que si...

En el gimnasio, no se sube ni se baja, la altura esta determinada genéticamente, se puede con algún ejercicio de estiramiento, poder aparentar un poquito más, los que hacen ejercicio tienen mejor postura, pero eso es todo, y si levantas pesas, no vas...

Para una baja saludable, depende de la persona, de su estado de salud, de su edad, actividad, etc, así la pregunta, no puede tener respuesta, en general, lo aconsejable por lo general, y tomando prestigiosos profesionales de la salud, y que comparto,...