Luis Entrenador Personal

Sobre esa hinchazón de tu vientre puede ser debido a los alimentos de allá, posiblemente las comidas estén más condimentadas y eso sea lo que te haga incrementar de volumen abdominal! Entre el cambio de alimentación que hayas podido sufrir y que con...

Eres joven y podría cambiar drásticamente tu metabolismo con cualquier cambio que le hagas (en dieta, entrenamientos, etc). Lo que te recomendaría es más que una dieta, unas pautas que deberías segguir más que nada y que serían: - Comer cada NO más...

Me dices que pretendes subir en músculo limpio 10 kilos aprox. en menos de 6 meses. Supongo que sepas que esto de "crear" masa magra (músculo) lleva su tiempo y depende de muchas cosas el que lo consigas o no, como por ejemplo de ela dieta, del tipo...

Si solamente llevas desde este verano pasado entrenando en un gimnasio, mi recomendación es que sigas aprendiendo/adaptándote a lo que es la dieta y entrenamientos, y en cuanto a suplementos, solamente te recomendaría unas proteínas de suero (ojo con...

Para desarrollar cualquier grupo muscular, necesario trabajarlos con ejercicios de musculación (pesas) además de intentar llevar una buena dieta (no necesariamente seguir una dieta estricta, pero si comer bien y seguir ciertas pautas). Yo te...

Échale un vistazo a estas rutinas de ejercicios de entrenamiento que podrás hacer en tu propia casa (en el caso de que no vayas al gimnasio ni hagas nada más): 1º:...

Dieta de volumen: Diehttp://www.culturismoysuplementos.com/dieta-de-volumen-2008-09-vt4420.html Dieta de Definición: http://www.culturismoysuplementos.com/dieta-de-definicion-sencilla-vt2083.html

Lo siento mucho, pero no te puedo ayudar en cuanto a farmacología. En suplementación, rutinas, dietas, etc sí, pero fármacos, no. De todas formas, en el foro que llevo (www.culturismoysuplementos.com) tienes una sección de farmacología, regístrate y...

Sobre el megaMass 4.000 de Weider, lo siento mucho, pero es un suplemento que te lo desaconsejo por completo. Es pura azúcar, y sí que te ayudaría a subir, pero a costa de ganar bastante adiposidad (grasa subcutánea). Mírate en este enlace en el que...

Te empiezo a contestar por el final. Sobre los batidos, ayudar ayudan PERO no son nada milagroso ¿ok? Son complementos a la dieta y rutina de entrenamiento que POR SUPUESTO te ayudarán PERO cuando lleves un tiempo en ello, tanto con dieta como con...