Luis Entrenador Personal

Es muy complicado el subir de masa muscular y a la vez el definir ¿por qué? Porque para "crecer" hay que llevar una dieta hipercalórica (alta en calorías) lo que te reportaría SI o SI grasa, y para definir necesitarías justo lo contrario: dieta...

Espero que lo que te expongo a continuación te sirva de ayuda... ya me contarás. Un saludo y mucho ánimo! LUNES: Pecho Press inclinado mancuernas 10 - 8 - 6 - 4 Press banca 10 - 8 - 6 - 4 Press declinado 10 - 8 - 6 - 4 Cruces entre poleas 10 - 8 - 6...

Te voy a pasar un enlace a mi foro, que te enlazará exactamente a una dieta que posteé en ese foto no hace mucho y que es de volumen limpio, a ver lo que te parece y ya me comentas:...

En cuanto a una dieta para volumen, échale una ojeada a este enlace a mi foro (al que por supuesto estás invitado a registrarte y participar): http://www.culturismoysuplementos.com/dieta-de-volumen-2008-09-vt4420.html Sobre la rutina con la que...

Lo siento, me das muy pocos datos sobre ti, dime el ejercicio que practicas, si vas al gimnasio, cuántos días a la semana, el tiempo que llevas entrenando... Si quieres eliminar grasa, sea de donde sea la zona (brazos, cintura o piernas), no te...

El tamoxifeno se usa principalmente para contrarrestar la aparición de ginecomastia provocada por la conversión de testosterona en estrógenos (hormona femenina, que es lo que te ocurrirá con el uso de algunos esteroides que aromatizan). Más datos no...

Sobre qué ejercicio puedas hacer para facilitarte la ejecución del ejercicio que me comentas, no hay otra cosa que PRACTICAR... En cada sitio se emplea un nombre distinto a un ejercicio, si el que tu me dices es el típico de dar una voltereta en el...

La más calórica es la tuya, pero la más sana es la mía! Una pregunta si no te importa: ¿Por qué tanta gana y tanta prisa por conseguir 10 kgrs en tan poco tiempo? El uso de esteroides SÍ podría darte esos 8 a 10 kgrs en tan poco tiempo (y en menos),...

Siendo así, échale una ojeada a esta otra dieta de volumen, a ver lo que te parece: http://www.culturismoysuplementos.com/dieta-de-volumen-2008-09-vt4420.html Tomar más de 30 a 40 grs de proteína por TOMA/COMIDA es una pasada que te pasará factura a...

Es un tema delicado y más sin tenerte físicamente para poder ayudarte, pero aún así miraremos a ver cómo puedo ayudarte (por si acaso, para cualquier cosa me tienes a mano en mi correo: [email protected]). Sobre una dieta, el mayor...