kappi

Ok...! Reducción de grasa corporal localizada es bastante complejo el asunto. Debes comprender que el cuerpo funciona como un todo, es decir el utiliza la grasa corporal que almacena en el orden que disponga y no donde uno tenga más o donde uno...

Ok...! Lo de tus brazos es una cuestión de iniciar un programa fuerte en el desarrollo de hombros(muy importante para tu deporte) bíceps y tríceps en el gym realizando 3-4 ejercicios para estos músculos con 3-5 sets y 12-15 reps. Aunque hago la...

Ok...! Creo me explique mal, los descansos a los que me refiero es entre los sets no entre los días. Recordemos que se debe descansar al menos 48 horas cada grupo muscular antes de trabajarlo de nuevo... lo que tu estas haciendo es correcto. Yo me...

Ok...! El salto vertical esta relacionado directamente con la potencia y velocidad de contracción de tus músculos. Así que si eres una persona entrenada ( es decir atleta) debes exigir un poco más en tu entrenamiento. Por ejemplo te ayudaría ganar un...

Ok...! LOs gluteos son estan compuestos por una musculatura bastante grande si has ganado masa muscular es mjuy probable que un gran porcentaje de ella es musculo lo que te pone en situacion dificl si deseas perderlo. Sin embargo si crees tener mucho...

Ok..! Me alegra que la información te haya sido útil. Con respecto a la ingesta de proteínas en suplemento hay que estar seguro de enecesitarla, es decvir si en tu alimentación diaria hay insuficiente de ela misma como para consumir algo extra....

Ok...! Ya conoces bastante de tu cuerpo eso es muy bueno. Para iniciar con tu rutina de ejercicios creo lo estas haciendo bien para empezar, empieza por cambiar algo creo más ejercicios estaría bien. Poco a poco sube el peso y baja repeticiones. Las...

Ok...! Para iniciar con bajar esos rollillos debes empezar por tu alimentación, primero comer al menos 5 veces al día, alejarte de las comidas grasosas y los carbohidratos simples, agregar sustancialmente los vegetales, legumbres y frutas y mucha...

Ok...! Buewno ya sabes lo que debes hacer tu lo has descrito correctamente, si no logras disciplina con tu alimentación la grasa corporal difícilmente se ira. Con lo de los suplementos yo soy partidario de la creatina, solo que aclartemos la creatina...

Ok...! Lo primero es aclara que es lo que deseas practicar, Kickboxing, fútbol, musculación.? De acuerdo a tu prioridad así debe ser tun entrenamiento. POr eso tal vez no hayas recibido mucha ayuda anteriormente ya que parece ser muchas cosas y un...