Jose Perez Medina

Si haces dieta pero te lo saltas todo el fin de semana no haces, nada tampoco se la dieta que estas haciendo para saber si es la que más te conviene según el entrenamiento. Dejame datos en la página web es sencillo te das de alta te damos acceso y...

Los abdominales pueden ser las dos cosas, si me envías una foto te diré exactamente que es, porque según la edad que tengas se puede ir recuperando bastante con aeróbicos y con cremas reafirmantes. Sobre el bíceps lo que ha ocurrido es que has...

El consumo de alcohol afecta al hígado con lo que puede perjuditar en si por beberlo y hacerlo graso ya que tiene azúcar. La creatina solo hace que tengas más fuerza y resistencia No hace que cojas músculos eso lo hace la PROTEÍNA, es su alimento....

Hombre creo que es una pregunta tonta no por hacerla si nos porque todo el mundo sabe lo produce cáncer de pulmón, de garganta, de boca, de lengua, obstruye las arterias con lo que tu oxogenacion sanguínea es menor, si hay menos oxigenación en sangre...

Bueno cuando se hace fase de volumen se coge grasa, la intención es cogerla lo más limpia posible para que cueste de quitar lo más rapido y fácil posible para no sacrificar musculo. Debes hacer una dieta de definición, tomar proteínas de 90%, y hacer...

No pasa nada porque hagas pesas con ninguna parte de tu cuerpo.

Bueno las abdominales cuestan de salir sobre todo porque si tienes grasa en la zona por más quehagas no saldrán las tendrás duras pero si no bajas el nivel de grasa no las veras, y tampoco con eso significa que salgan todas. Haz abdominales 4 veces...

Bueno si te compensa o no eres tu quien debe saberlo, yo tengo 41 años y a mi me compensa estar, sano, ágil, y físicamente gustarme a mi y a mi mujer, a mi el esfuerzo de ir cada día al gym me compensa enormemente, pero hay para quien es una...

Dejame datos en la web www.mesquemusculs.com y te paso una tabla para espalda.

Para perder el mínimo de volumen muscular en una fase de definición es no bajar mucho los hidratos para evitar que la energía que se necesita para entrenar no la coja del musculo, toma una proteína de 90% dos veces al día una después de entrenar....