Dudas sobre creatina
Necesito saber si la creatina funciona haciendo ejercicio durante 30 minutos todos los días y el consumo de alcohol o licor afecta los resultados. Gracias
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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El consumo de alcohol afecta al hígado con lo que puede perjuditar en si por beberlo y hacerlo graso ya que tiene azúcar.
La creatina solo hace que tengas más fuerza y resistencia No hace que cojas músculos eso lo hace la PROTEÍNA, es su alimento.
Con un entrenamiento de 30 minutos no tienes ni para empezar a menos que se ha correr y tendrías que hacer 40 minutos de aeróbicos para activar el cuerpo, ya ni hablemos de pesasque necesitas una hora.
La creatina solo hace que tengas más fuerza y resistencia No hace que cojas músculos eso lo hace la PROTEÍNA, es su alimento.
Con un entrenamiento de 30 minutos no tienes ni para empezar a menos que se ha correr y tendrías que hacer 40 minutos de aeróbicos para activar el cuerpo, ya ni hablemos de pesasque necesitas una hora.
