Joel Beltran

Entrena Reacción, coordinación, potencia/explosividad, fuerza, resistencia, cardio, velocidad, pliometría, abdominales, bíceps, tríceps, espalda baja, glúteos, cadera, abductores, hombros, trapecios, pantorrillas, cuádriceps, cadera frontal, y...

Pues si👍 es un entrenamiento bastante divertido que nos ayuda a aumentar nuestro rendimiento y coordinación en el boxeo. Pliometría es un ejercicio muy bueno. Lo puede hacer hasta las personas que no hacen deporte como un cardio o pa te mejorar...

Las pesas son importantes, ¿pero qué tipo de pesas estás hablando? Solo se utilizan las pesas para aumentarles peso al cuerpo y el cerebro se adapte a que tiene mucho más peso con el que trabajar. Para ejecutar un movimiento. Solo se necesita...

Bueno necesitas tener un progreso porque si no progresas en tus entrenamientos nunca vas a lograr lo que quieres que es bajar y ser agil Lovque te hace ágil es: 1-Ejercicios de coordinacion, con el tiempo aumentas la velocidad 2-Ejercicios de alta...

Mi vida desde que commence a leer su primer parrafo me di cuenta que su circulacion no esta en buen estado, en mi caso te recomiendo a un medico chino que si la va a atrender y le dara un buen tratamiento. Se lo aseguro eso es con un medico chino, es...

Amigo estas estirando mucho el pie y sin controlarlo, necesitas entrenar todos los músculos de los pies incluyendo caderas y elasticidad, después de uno o dos meses comienza tu entrenamiento de taekwondo. O de lo contrario estas exponiéndote a...

Fortalece los abductors, el femoral, haz ejercicios de fuerza de cadera, pantorrilla, abdominals, y cada 10 o 20 segundos aumenta la velocidad y la disminuyes para continuar con el anterior paso, si tienes Buenos musculos lo lograras sin cansarte tan...