gusma9

Acude a un osteópata, ya veras como en un par de sesiones molestias desaparecidas!

Lo que te dice que es posible que tengas un pinzamiento en el menisco y desgaste de el. En caso que lo tuvieras mal, dependiendo del estado, o bien dejarlo hasta que no puedas más, pero no podrías realizar deporte u operar y hacer vida normal, pero...

Decirte que la natación lo que te va hacer es bajar de peso aunque si tonificar un poco. Lo del gym, puedes subir de peso muscular, aunque sobre todo lo que tienes que hacer es acudir a un endocrino para que te haga una dieta para ti.

Bueno es difícil, es una tarea que el mayor esfuerzo es tuyo, tienes que convencerte de que puedes estar en el agua y no sufrir y poder nadar. Es más difícil, que te enseñen tus familiares, ya que tienes más confianza con ellos y les puedes convencer...

-Esa rutina esta bien, sigue así. -La normativa de las piscinas climatizadas dice que el agua a de estar entre 24 y 31 grados. Si que influye, a más calor, el musculo se relaja y pierde tono. También aumenta la flotabilidad. -Por supuesto que si,...

Se trata de un pico óseo que se suele formar en el lugar donde se agarra el tendón de Aquiles a uno de los huesos del pie, que se llama calcáneo. Como se forma en la base del pie, puede llegar a ser muy molesto, ya que "pincha" la almohadilla plantar...

Bueno si tu idea principal es adelgazar, con lo que mejor lo vas a conseguir, es haciendo bicicleta, claro esta sin descuidar tu dieta, como bien, pero no te pases de dulces y esas cosas. Y lo de alternar ejercicios, cuando un día te des caña, al día...

Bueno tienes 5 semanas. En dos semanas trotar a ritmo continuo durante 30 a 45 min, con unas pulsaciones entre 140 y 150. Para terminar el entreno, 3 series de velocidad cortas, de unos 10 sg más o menos durante las otras 3 semanas alternas ritmo...

Puedes realizar todo menos efectivamente la braza, porque provocas más hiperlordosis. Lo que si te recomiendo que realices una respiración bilateral, a ambos lados Para corregir la escoliosis, has de trabajar la espalda por igual, para compensar la...

Bueno es fácil, lo primero saber comer bien, no darte panzadas y hacer unas 5 comidas pero no myu copiosas. En cuanto al ejercicio, con correr te serviría, si no has hecho deporte, empieza 5min, corriendo y otros 5 andando, así 30 min. vas subiendo...