gavilann

En primer lugar decirte que la cretina o la glutamina, no son "suplementos vitamínicos" Lamentablemente no domino este área, por lo que estoy seguro de que habrá alguien que te pueda orientar mejor en este foro Si tienes alguna otra duda sobre...

En primer lugar, ya que estas contento con tu musculación y lo que quieres ahora es definir, deja de tomar, si es que lo haxces, cualquier tipo de suplemento, aunque sea solo batidos de protreinas, porque es un aporte caloricfo importante a tus ya...

Lo que em cuentas noe es nuevo ni exclusivo en ti, eso le pasa absolutamente a todo el mundo, cuando tienes un sobrepeso importante los primeros kilos se pierden de forma rápida y fácil pero conforme avanzas en esa dieta, conforme te van sobrando...

Si lo que quieres es ganar musculo sin ganar grasa ni taparte ya estas emepzando mal desde el principio, olvidate de los suplementos. Aquí tienes tu primer truco: Deja los suplementos, es un aporte calórico importantes a tus comidas diarias y puedes...

Veo que te lo tomas en serio y eso me gusta, esta todo más o menos bien, es decir: después de una tabla de acondicionamiento que todo el mundo debe seguir, toca pasar a otro tipo de tabla, eso si: ¿Tuviste una fase de acondicionamiento de 4 meses? Si...

Perder peso moderadamente es muy fácil con dieta y ejercicio y más cuando sufres sobre peso ya que los primeros Kg los perderás rápidamente, sin problemas, los siguientes y conforme vayas llegando a tu peso te costara más peroe es cuestión de...

En primer lugar si eres tendente a engordar no te aconsejo suplementos pues es un aporte calórico importante a tus comidas diarias, pero de todas formas yo no soy experto en suplementos, lo siento, si tienes alguna otra duda con respecto a ejercicios...

Algo bastante útil a la hora de ir a un gimnasio es comunicarse con los monitores, ellos te podrán hacerte una tabla a medida o darte una opinión sobre lo que yo te puedo decir. Según tu peso y tu altura te sobran bastantes kilos, los primeros kilos...

Siento decirte que no manejo el tema de los suplementos asique deberías preguntarle a otro expertos de la materia que seguro podrá consejarte mejor. Si tienes otra duda sobre ejercicios de musculación, alimentación o fitness no dudes en preguntarme.

Lo que hará perder peso a tus hermanas es acelerar el metabolismo de su cuerpo y mantenerlo activo, para ello lo que deben hacer es, si es posible, andar lo máximo posible, si tienen que ir a algún lado, si pueden, que vayan andando, eso hará que su...

Trabajando Muy bien y estrictamente en 6 meses puedes alcázar un nivel muy aceptable y en un año estar en un notable estado de forma físico. El gimnasio esta muy bien pero ten en cuenta que es igual de importante lo que hagas fuera que lo que haces...

Es normal que en un principio tus padres te vean demasiado joven para iniciarte en un gimnasio, pues tienen la idea de que puede afectar a tu crecimiento o ponerte un cuerpo raro, es totalmente normal. Lo mejor, si quieres trabajar mejor, seria que,...

Perdona mi tardanza en contestar estuve ocupado, vayamos a lo que realmente importa: A la hora de reducir tripa y endurecerla yo siempre digo que es tan importante la alimentación como la practica de ejercicio más regular que intensivo, más constante...

Lógicamente no te vas a poner el mismo peso `para hacer press de banca en `pecho que curl de bíceps, pero lo de comprar más peso te lo digo para esos ejercicios puntuales (sobre todo en pecho) donde se te pueda quedar corto lo que tienes. Lo de...

No controlo el tema de los suplementos, si tienes dudas sobre ejercicios o Nutrición que no incluya Suplementos, no dudes es preguntarme.