filipenco

Otra vez, esta es la que hay que borrar.

Cuando quieras avanzar más en el salto, deberás dedicarle TODA la sesión Ejem 20-30´carr continua gimnasia 12-15´ progresiones de 0 a 50mts (correr de menos a más) 3-4 repet. Multisaltos 0... Iz... Iz... Dch... Dch... caída al foso o colchoneta POR 6...

Necesitas saber TALONAR que es lo que hacen los saltadores, con esos 18 mts de carrera tienes de sobra lo que debes de: pones una marca (piedra-tiza-llaves etc) en el mt 16 antes del foso, y sales lanzándote un poco y pisas con la IZ justo frente a...

Iremos directos, la cinta no es lo adecuado, para lo que te piden, es un sucedáneo de la realidad, es decir existe la leche natural que viene de la vaca y esa es la auténtica, la desnatada y semidesnatada son sucedáneos que mejor que nada.. es algo....

La marca exigida no es muy difícil, pero imagino que no entrenas (carrera) muy seguido, y es ahí donde deberás trabajar, tus pulsaciones están bien, pero no tu res. Aeróbica por lo cual deberás centrarte en hacer carrera continua hasta conseguir...

El tipo de zapatillas tiene que ir acompañado de estatura y peso, también la edad cuenta ¿por qué?, no es lo mismo pesar 60 que 80 kg.y no es igual tener 20 que 40 años, nuestros tendones y articulaciones tienen diferente forma al margen un poco de...

Me temo que poco puedo ayudarte, pues libros, de Atletismo en la escuela, que sean buenos...(poco) según mi criterio claro, no obstante hay uno que me parece bastante bueno de Fco. SEIRUL-LO y es.. LOS LANZAMIENTOS EN E.FÍSICA Y ATLETISMO EN LA...

En todos los saltos intervienen "todos", los que imprimen velocidad y potencia todos; cuádriceps, isquiotibiales etc en piernas, en brazos hombros etc todos.. En cuanto alguna página Web, como no busques algo de juegos o acertijos, no conozco nada al...

Si no he entendido mal "tienes tendinitis" en el tobillo derecho y parece ser que a consecuencia de ello tienes molestias en la pierna derecha, bien mi consejo es que antes de intentar nada de ejercicios para recuperar esa.. explosividad en las...

El tipo de zapatillas tiene que ir acompañado de estatura y peso, también la edad cuenta ¿por qué?, no es lo mismo pesar 60 que 80 kg.y no es igual tener 20 que 40 años, nuestros tendones y articulaciones tienen diferente forma al margen un poco de...