filipenco

Creo que estas "cañón" y mi consejo es que sigas así si bien no debes de preocuparte demasiado por los tiempos ya que eso se lo dejamos a los los que si deben de preocuparles, es decir a los jóvenes de edad de 18 a 35 y casi diría que tampoco. Lo...

Sobre ese dinero la mayoría de las marcas cumplirán de manera eficiente, quizás las nike pegasus o Air, pero como te he comentado de ese precio cualquier marca te ira bien. Lo que debes hacer es probarte una o dos marcas diferentes pues cada marca...

Ambos te pueden venir bien pero quizás sea mejor el yoga ya que si haces pesas abdominales etc etc el yoga mejorará tu relajación a la vez que potenciaras tus estiramientos, el Pilates es básicamente como la gimnasia que haces pero más suave.

Difícil el decirte que mejor pasar pues en tu carta se ve tu intención de preparate concienzudamente para afrontar con garantías el siguiente maratón... pero seré claro y siempre bajo mi punto de vista mi consejo es que pases y entrenes distancias...

No creo que exista nada parecido, a lo que comentas, en las pruebas de larga duración es prácticamente imposible bajar los tiempos respecto a las pruebas más cortas, ya que éstas siempre se va a más "caña" por lo tanto los tiempos serán siempre más...

Tu pregunta casi no tiene respuesta ya que no hay causa efecto aparente, ni siquiera esa sinusitis que dices tener, si te dire bajo mi punto de vista es que suele empezar generalmente a casi todas las personas cuando empezamos a realizar ejercicio...

Lo del tiempo me parece mejor que las pulsaciones, dicho esto tu deberás controlar tu ritmo, no creo que te pidan resultados del crono, es decir tomate tu tiempo cuando hagas tu entrenamiento, no tienes que hacerlo forzado, pero si ser consciente de...

Hay varios caminos en conseguir mejorar la velocidad, pero lo que comentas de lastres, a mi no me gusta, ya se que mucha gente lo hace `pero creo que no es bueno y sería amplio de explicar, pero entre otras cosas debes de recordar que estas en una...

Puede que existan diferentes causas a cerca de tu problema, pero no creo que tenga que ver nada con la alimentación, al menos a mi no me consta, sin embargo si tiene que ver y mucho las zapatillas asi como el tipo de pisada y quizás lo más importante...

Los estiramientos en general es mejor siempre al final de la sesión, aunque hay ciertos parámetros "oficiales" que dicen al principio y después al final de las sesiones de entrenamiento. Particularmente yo creo que al principio no hace falta y...