filipenco

En síntesis la c.c. es la base de toda actividad deportiva y más aun si hablamos de pruebas de medio-fondo, es conseguir hacer un deposito lo suficientemente "grande" para poder meter el mayor numero de litros posible, para a su vez disponer de la...

El Farlek es algo así como carrera con alti-bajos, es decir si hacemos la carrera en un lugar de unos 2-3 km con diferentes estados del terreno... subidas bajadas llanear etc sea como sea debemos modificar nuestra carrera por tanto también se...

Como en casi todo tipo de carrera sobre la planta, pero debo añadir mientras se pueda, pues en carreras largas no siempre es así de hecho si te fijas en las zapatillas todas llevan una especie de sobre-talón. Por cierto no escatimes en las...

La velocidad "se nace" y no se hace... pero el trabajo de pesas es bueno siempre que no te pases musculando demasiado como los culturistas por ejemplo, pues si perderás velocidad si aumentas tus cuádriceps el doble. Cuando realices ejercicios de...

Lo primero es que no estas mal de peso respecto a lo que mides, pero también es posible que tengas ciertas grasas en ciertos sitios y el ejercicio de la carrera es más saludable en términos generales (acondicionamiento físico) que para lo que lo usan...

Lo que describes es muy normal pues todos estamos a un lado o al otro de la balanza... tu chico tiene un porcentaje mayor de "fibra blanca" lo que lo convierte en rápido y explosivo 100-200 mts lanzamientos etc etc pero en pruebas de fondo irá mal...

Puedo decirte muy poco pues se de un solo caso muy parecido y puedo decirte que aveces en ciertas posiciones molesta un poco pero sin mayores problemas, este muchacho es árbitro de fútbol y por ahí sigue pitando. Procura no forzarlo y sigue las...

Creo que lo mejor es que asistas a tu médico ya que el sabe mejor que nadie lo que te hicieron... de todas formas parece que esta todo bastante bien por lo que mencionas, pero no debes de apurarte y tómatelo con calma, con bastante calma y empieza...

La mejor manera de "ordenar" un poco lo que quieres sería que te apuntases a un club de atletismo pues este deporte te permitirá seguir con tus estudios a la vez que entrenas, y dicho entrenamiento es una oportunidad que te estarás trabajando...

Lo mejor es probarlas y que tengan ese dedo de holgura en ambos pies ya que como sabrás nuestros pies no son exactamente iguales, tendiendo a ser un poco mayor el derecho si eres derecho o lo contrarío, también debes de observar que no sean 2 dedos o...