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Preparación física
y en 1 temas más
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¿Qué es más efectivo para perder peso, trabajo aeróbico o anaeróbico?
Primer pregunta: En el ejercicio aeróbico de baja intensidad (entre el 60 y 70% de la Frecuencia Cardíaca Máxima del individuo en cuestión) se utiliza la grasa com combustible interno en tiempo prologados y superiores a la hora y de forma continua si...
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Fitness
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Últimos recotes para rutina
Decirte hay muchos fallos en tu rutina y dieta que hace que sigas teniendo esos problemas si no lo cambias. Problemas o fallos Primero: Dieta muy mal equilibrada y racionada, en cantidad de calorias y cantidad de ingestas para tu ritmo de...
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Fitness
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Sauna seca-contracturas
Y perdón la demora para contestarte es que llevo una semana un poco complicada. Decirte que el sauna tiene sus beneficios y la irrigación sanguínea se mejora con el uso del sauna. Por los tanto no veo impedimento, siempre que se haga un correcto uso...
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Fitness
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Ejercicios para piernas?
Bueno decirte que como ejercicios completos para tonificar las piernas y reducir el volimen de los mismos es un poco complejo ya que al ejercitarlos el musculo crece y tiene mas volumen por el ejercicio. Entonces como para guiarte un poco la clase de...
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Ciclismo
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Presupuesto para Bicicleta
Antes que nada me alegro que elijas el Ciclismo como deporte a practicar ya que es mi pasión y mi elección. Bueno vamos por partes. Me dices que tienes ganas de comprate una bici y no te decides por la de montaña o por la de carretera. Aquí la...
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Fitness
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¿Qué tipo de bicicleta me conviene para el dolor de cervicales?
La bicicleta que elijas recuerda que se tiene que ajustar a vos, y no a la inversa, de acuerdo a tu preferencia o elección de postura a la hora de rodar. Diferencias entre las bicis que nombras: la de montaña aunque hay modelos diferentes siempre...
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Deportes
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Que deporte me recomiendan
La verdad que hay muchos deportes o disciplinas y con esos datos quedas no son determinantes y no se puede hacer una valoración fiable pero el deporte que haces Judo no tiene nada de malo como para que decidas cambiar. Pero es cierto que hay...
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Deportes
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Nox 3 de univeral.
El Oxido como componete aislado es una ayuda para el mejoramiento de la irrigación sanguínea, por lo tanto no da positivo en el doping. Ahora tienes que mirar con que mas esta acompañado dentro de ese mismo producto o los productos que has nombrado...
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Ciclismo
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Desgaste prematuro de cubierta trasera
O no te entendí bien o lo tuyo es un caso de "POR Files". Generalmente la cubierta siempre tiene agarre o importa lo gastada que esté. Si derrapa siempre al frenar sin girar la rueda puede ser por dos cosas. 1 La presión de aire no es la correcta y...
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Ciclismo
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Remolque para bici
Tengo entendido que si esta permitido el remolque. En cuanto a las normas de circulación te acercas a Policía Local o Guardia Civil y te informaran. DGT es "exclusivo" para motorizados, aunque digan lo contrario.