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Últimos recotes para rutina
Decirte hay muchos fallos en tu rutina y dieta que hace que sigas teniendo esos problemas si no lo cambias. Problemas o fallos Primero: Dieta muy mal equilibrada y racionada, en cantidad de calorias y cantidad de ingestas para tu ritmo de...
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Nutrición y dietas
Dieta para últimos kilos
Hola experto, Tengo 17 años (18 en diciembre) Hace 4 meses decidí ponerme a dieta, pesaba 104 kilos y medía 1,81 cm. Con una dieta...un poco salvaje y poco equilibrada (que luego contaré) he conseguido bajar 23 kilos... Ahora mismo mido 1,81 cm y...
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Nutrición y dietas
Dieta para últimos kilos
Hace unos meses decidí ponerme a dieta, pesaba 104 kilos y medía 1,81 cm. Con una dieta...un poco salvaje y poco equilibrada ( he conseguido bajar 23 kilos... Ahora mismo mido 1,81 cm y estoy en 81 kilos. Hasta aquí muy bien... Pero yo sigo sin verme...
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Es saludable la rutina que estoy siguiendo?
Tu pregunta casi es un libro, Varias cosas a tener en cuenta, hacer deporte siete veces a la semana requiere una buena alimentación rica en proteínas y los carbohidratos elimina los que puedas, no pases de las 2000, calorías entre 1500 y 1800 + menos...