David Úbeda

La pregunta es, ¿estas estirando correctamente? Si estiras el musculo más de lo que su elasticidad motriz le permite notarás "rebote". Quizás con más información podamos ayudarte.

No debe haber problema en desarrollar tus tríceps con un entrenamiento de hipertrofia que no supere las 8 rep por serie. De no ser que tu genética no permita un desarrollo mayor o que tu dieta no sea la adecuada. Para hacer volumen tienes que...

La peor decisión que puedes tomar en tu vida es consumir esteroides. Eso es un circulo vicioso y no solo afecta al hígado, también produce impotencia, hipertrofia cardíaca lo que conduce al infarto y un sinfín más de efectos que solo destrozarán tu...

De verdad no te creerás esas tonterías de los quemadores de grasa, ¿no? Solo contienen excitantes y diuréticos. Son la mayor estafa del siglo. Te lo dice un técnico en Farmacia. Mi recomendación es que elabores un plan de ejercicios y una...

Siento decirte de que el hecho de que realices ejercicio no va a hacer que aumentes de altura. Efectivamente tu altura viene determinada por tu herencis genética, lo cual no significa que no puedas tener más altura que tus padres, porque puedes tener...

El ejercicio más recomendado para problemas de hernias discales, lumbago, ciática es la natación y la gimnasia aquática. La natación es un ejercicio muy saludable, que fortalece los músculos de todo el cuerpo con baja incidencia de lesiones si se...

Debes de saber que hacer volumen a partir de los 30 cuesta mucho. En tu caso recomendaría que hagas dieta de volumen-definición. Al menos un año para cada fase (o más, hay atletas que se pasan 2 o 3 años tranquilamente haciendo volumen). El rango...

En tu caso te aconsejo evitar los esfuerzos en la zona abdominal y en su lugar realizar gimnasia hipopresiva para dicha zona. Comienza con dos veces por semana para esta zona. Las piernas las puedes poner fuertes de varias formas pero te aconsejo de...

Todo eso no sirve para nada. Los de la cárcel están tochos y no toman tonterías de esas. Entrena como un hombre y te pondrás fuerte sin tomar creatina que solo sirve para retener líquidos, te lo dice un técnico en farmacia y experimentado deportista.

Yo probaría con audios binaurales. Si, funcionan bastante bien pero el resultado varia de una persona a otra según sus expectativas. Es el poder de la mente, que obra maravillas.