Boti Auditore

La masa muscular no se gana de la noche a la mañana, tarda años y si vieras que te estas poniendo "demasiado grande" por musculación, simplemente deja de tomar esas proteínas Pero ya te digo que eso no pasara, te van a sentar bien y tendrás más...

Pues este tema es muy ambigüo pues todo depende de cual es tu peso actual y lo lejos que estés de tu peso ideal, pero por lo general si haces una dieta estricta a lo largo de una semana entera, al octavo día puedes hacer un día de descanso (sin...

Bueno pues falta un montón de información aquí.. tu edad tu peso como te hiciste ese supuesto desgarro y que clase de actividad diaria tienes No obstante te diré que si ya llevas dos años con ese dolor deberías tomártelo en serio antes de que se haga...

Vas a crecer más seguro.. hasta los 21 se crece, lo que no tengo claro es que des llegado a la altura de tu padre, pero puedes quedarte cerca En primer lugar da igual el deporte que practiques, haz deporte sin más pero no hay ninguno que te haga...

Lo de los plátanos después de entrenar lo veo bien, pero tienen que ser maduros, o sea muy amarillos con muchas pintas negras, de lo contrario no te servirán Y antes de entrenar deberías comerte avena pasta arroz... hidratos de este tipo pero siempre...

No, no hay ningún tipo de problema y decir más es querer rizar el rizo

No se te ocurra machacarlo, lo bueno de que venga en pastillas es que allí así intacto al estomago para aprovechar todos sus beneficios Y ya sabes si es l carnitina que sea entre 1 y dos horas antes del entrenamiento como mínimo para que haga la...

Si que puedes hacerlo pero yo dejaría dos días de descanso en vez de uno en plan lunes jueves y domingo y si el domingo no puedes ir pues jueves y sábado entrenando el jueves un poco más suave Y también cambiaría el orden, haría primero sentadillas,...

¿Claro qué puedes ganar musculo y fuerza con un esteoride de testosterona pero por que solo quieres inyectarla una vez al mes? En teoria tiene que ser una vez a la semana durante un mes y medio y despues tienes que tomar unas pastillas para que tu...

Viendo tu problema te diré la única altertativa que te queda y es muscular esas piernas, ve al gimnasio y aunque sientas dolor al principio ve poco a poco y cuanto más musculo menos te van a doler, el musculo protegerá las articulaciones Y para bien...