alejogomez1

¿De cuántas libras es?

Es un problema de resistencia pero no de resistencia aerobia (presencia de oxígeno) sino de resistencia muscular, tal vez te has sobreentranado y no has suplido tus necesidades alimentarias, ¿tomas algún suplemento?

Definitivamente el peso muerto trabaja toda la parte posterior del torso y de los brazos, además de los deltoides, por tanto es un ejercicio que requiere un previo calentamiento pero sin haber llegado a distrofia o a un agotamiento excesivo, yo le...

Efectivamente no está en embarazo. Su regla bajó, cuando baja la regla es imposible que haya habido un embarazo pues esta baja por el simple hecho que el óvulo no fue fecundado así que terminó su ciclo y murió. Si alguna vez te han dicho que una...

La única manera de bajar de peso es la regla general del control de las calorías. Debes dariamente consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita, tu necesitas unas 2200 calorías para mantener tu peso, pero como tienes demasiado sobrepeso (más...

Bueno como lo que deseas es mi opinión te daré mis dos puntos de vista dale! Te daré mi punto de vista médico y mi punto de vista como amante al deporte y a la condición física Dentro de mi concepción nutricionista, es una bomba de tiempo hacer esta...

Definitivamente lo mejor es seguir una dieta hipocalórica e hiperpreoteíca, que te ayude a perder peso pero mantener y fortalecer aún más tu condición muscular para que te veas más tonificado. La mejor manera de consumir grasa como fuente de energía...

Por supuesto amigo las 2 cosas son muy ciertas y además efectivas. Pero te explicaré un poco la primera 1. Trabajar con una carga máxima una sola serie será suficiente para romper fibras rojas pero a la vez blancas, por tanto el volumen muscular no...

No es demasiado ejercicio siempre y cuando tu frecuencia cardíaca se mantenga dentro de los límites normales del 70%. Recuerda que la frecuencia cardíaca máxima se halla: 220 - edad como tienes 21 años tu frecuencia cardíaca máxima es = 199 y el 70 %...

El método que utilizamos es la relación peso estatura, pues entre menor sea esta relación más calorías necesita la persona, ya que recuerda que 1 kcal es la cantidad de energía que se necesita para elevar la temperatura 1 grado a 1 gramo de agua....