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El entrenamiento de natación, puede ser con aletas, existe la disciplina de natación con aletas lo que si se debe realizar un buen calentamiento previo a la colocación de las aletas, es decir nadar sin aletas unos 10-15 minutos y después calentar...

Lo mejor antes de nada que consultes a tu médico por otra parte decir que la epicondilitis como tal no es una enfermedad sino una lesión por tanto yo creo que lo mejor es aplicación de frio local en la zona afectada y reposo Es una inflamación...

Pff tema complicado donde los haya, a ver si puedes ser socorrista y monitor, yo de hecho lo soy, simultáneamente, no creo que sea posible, me refiero a si la piscina esta abierta al publico ademas de los cursos necesitarais un socorrista que...

Bueno creo que tu problema se basa fundamentalmente en mantener una respiración correcta, es algo que deberías trabajar quizás con una tabla realizando ejercicios de punto muerto o cada largo con un brazo para coger la mecánica del movimiento que...

Cualquiera de las actvidades que te ofrezcan puede ser una buena alternativa, lo mas importante es que disfrutes con lo que haces ya que si te gusta lo que haces lo afrontaras con mayor motivación y ganas. No se que objetivos aspiras conseguir con la...

Te comento Por partes, nadar 20 min de continuo, es bueno, ayuda a mejorar la resistencia aeróbica, no pretendamos conseguir una resistencia de gigante pero no se te quiero decir, poco a poco iras nadando mas, la resistencia es la capacidad física...

Pff es un tema complicado, el tema de cuanto puedes nadar, depende de ti, hace mucho que eso no supone un problema para mi y la verdad no se como responderte, tienes que nadar hasta que puedas, sin ir al limite ya que puede tener consecuencias graves...

Es un caso complicado la verdad, bien como me dices si tienes monitor/entrenador debería ser el que te de una solución a esto, yo recomendaría que practicases fuera del agua elevando los pies sobre un pollete o algo por el estilo Consúltaselo...

Es un caso un poco lioso: Por empezar por algún sitio: ¿Cuánto nadabas antes de dejarlo? ¿Cuántos días a la semana tienes? ¿Tienes algún tipo de material como puede ser una tabla, muñequeras de peso, palas o algo similar? Una tabla:¿Durante cuánto...

¿Cuánto tiempo llevabas sin nadar? Si no estas acostumbrado a hacer ejercicio físico intenso, y mas nadar durante tantos metros seguidos, eso requiere entrenamiento y los días posteriores notas muchísimo la fatiga del esfuerzo ¿Hace cuánto que...

La única manera de quemar grasa que conozco es con alimentación sana y mucho ejercicio físico, para resultados eficaces yo te recomendaría 8h La verdad es que no sabría decirte en este mismo momento una rutina de entrenamientos, Para calentar pues...

Hombre, en principio no es un problema grave, para aprender a flotar no hay que quitarle los manguitos y al agua, no es un proceso largo, lo mejor que puedes hacer es por ejemplo, entrar en el vaso grande de una piscina y hay junto a el, el la parte...

Puedo responderte a esta pregunta Si el instructor de salvamento, debería de haberos preparado un poco para esa prueba de arrastres, pero vamos, lo mejor es echarle ganas, y el día de antes importante, no comer pasta, después el día de las pruebas,...

Lo primero que tengo que decirte es que si quieres mejorar tu velocidad, debes practicar series anaeróbicas por ejemplo puedes hacer series de 50m o 100m muchas series pero con gran descanso entre unas y otras, no se si me explico Para mejorar...

En primer lugar te recomendaría que perdieses esa gran cantidad de líquidos para eso puedes usar cola de caballo u otras plantas que venden que ayudan a perder liquido Después, te recomiendo que continúes con la dieta y en el tema de natación, yo...