Pregunta en
Natación
de
¿Mi rutina es adecuada para manter bajos el Colesterol?
Tengo 39 años, mido 1:75 y peso 74 kilos y me detectaron Colesterol y Triglicéridos por esa razón la recomendación del Dr fue hacer ejercicio de esto ya tiene 5 años. Empecé con las pesas, llevo una rutina definida: Martes: Pecho miércoles: brazo...
Pregunta en
Natación
de
Mejorar mi patada de pecho
Llevo solo 5 meses entrenando natación y lo hago con mucho esfuerzo, en 5 meses logre dominar el estilo libre, espalda, mariposa y domino muy poco pecho, pero en la coordinación estoy bien, sin embargo la patada la estoy dando mal, hace 3 días me...
Pregunta en
Natación
de
Musculación en natación.
Buenas. Me gustaría saber si en natación podría sacar una buena musculación. He estado varias veces en gimnasio, pero he terminado aburriéndome puesto que hago algo que no me gusta del todo, ya que el deporte que siempre me ha gustado ha sido la...
Pregunta en
Natación
de
¿Croll ensancha la espalda?
Soy una chica de 24 años y estoy nadando entre 1km y 1,5km (más o menos 1h) a croll. Mi tendencia es que a poco que hago se me nota, me musculo pronto haciendo poco y quisiera saber si nadando de esa manera me ensanchará mucho la espalda y si es así...
Pregunta en
Natación
de
Principiante en Piscina
Soy un chico de 35 años y en el mes próximo tengo intención de apuntarme a un gimnasio e ir por las mañanas antes de entrar a trabajar y hacer natación. Es un deporte que no he practicado pero siempre ma ha gustado mucho. Mi forma física es normal,...
Pregunta en
Natación
de
50 m libres
Tengo unas pruebas físicas y una de ellas consiste en 50 m libres. Me gustaría saber como puedo entrenar para mejorar en esta prueba. El máximo es 28". Para es casi imposible pero me gustaría acercarme lo máximo. Ahora estoy simplemente haciendo...
Pregunta en
Natación
de
¿Es correcto mi entrenamiento?
Me gustaría primero ponerle en situación. Soy un chico de 23 años, y por dejadez llegué a pesar 91 kilos. Mido 1.76 por lo que mi peso se supone está entre 70 y 73 kg. Empecé a hacer footing y bicicleta diariamente, y perdí bastantes kilos, pero la...
Pregunta en
Natación
de
¿Qué comer antes de nadar?
Señores expertos. Practico la natación como ejercicio aeróbico alternado con levantamiento de pesas. ¿Qué tipo de alimento recomiendan ustedes antes de ir a nadar y con cuánto tiempo de anticipación debo ingerirlos antes de ir a nadar?
Pregunta en
Natación
de
Natación y rodilla
Hola, tengo un problema en el ligamento interior de la rodilla, (esta desflecado), mi pregunta es: si es aconsejable hacer natación y que ejercicios puedo hacer para fortalecer la rodilla, gracias.
Sin respuestas
Pregunta en
Natación
de
Me gustaría que suplementos puedo tomar
Me gustaría que me dijeras que es lo que puedo tomar que no sea dañino para mi organismo! Tengo 15 años !
