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Nutrición y dietas
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¿Gano masa muscular o pierdo peso?
Tengo 17 años, soy mujer peso 63 kilos y mido 1:62 Desde los 15 he hecho crossfit y deportes. Hace 6 meses que me metí en un gimnasio . Mi meta es tener el abdomen marcado, cintura pequeña, y glúteos grandes y tonificados. Pero después me explicaron...
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Fitness
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Puedo tomar ibuprofeno si he tomado 3g de creatina durante 5 días
Llevo algunos meses iniciando me en el bodybuilding y hace una semana empecé a tomar 3g diarios de mono hidrato de creatina, mara dymatize. He sufrido una pequeña lesión en el hombro y tenía la duda si es realmente perjudicial tomar un ibuprofeno 800...
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Musculación
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¿El ejercicio impide el crecimiento?
Tengo 15 años a 4 meses de cumplir 16, mido 1.61antes de la emergencia sanitaria hacia entrenos de fuerza de lunes a jueves y los viernes jugaba basket, ahora con la emergencia hago todos los día entrenos de fuerza, pero son sentadillas, lagartijas,...
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Musculación
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¿La elasticidad afecta a los músculos estriados?
Como afecta la elasticidad a los músculos estriados, si o no
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Nutrición y dietas
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¿Como podría aumentar glúteos si también necesito bajar panza y cintura?
Lo qué pasa es que yo soy más o menos delgada pero no tengo nada de cintura, y quiero marcar cintura pero estoy muy plana y también quiero aumentar glúteos, el problema es que cuando como siento que mi panza crece más pero mis piernas siguen muy...
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Musculación
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Un muslo más grande que el otro. ¿Grasa o músculo?
Siempre me ha gustado hacer deporte. Ahora estoy haciendo musculación y al hacerme foto en bikini para ir viendo los progeso me dí cuenta que notaba un muslo más grueso que el otro jajaja me medí y efectivamentecasi 2cm de diferencia. En esta pierna...
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Musculación
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Que rutina de abdominales para un boxeador
Me gustaría saber una rutina de abdominales para hacer en casa, practico boxeo.
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Musculación
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Haciendo ejercicios se puede crecer
Pues tengo 19 años y mido 172cm pero quisiera medir 185cm será que es posible haciendo ejercicios y dormir bien
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Endocrinología
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Suplementarme con Tribulus Terrestris teniendo Hipotiroidismo
Soy hombre de 32 años diagnosticado con hipotiroidismo desde hace 5 años, actualmente tomo levotiroxina de 50µg, estoy bien controlado y muy bien de salud, hago mucho ejercicio y en estos tiempos que no hay gimnasio quisiera buscar remedios naturales...
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Musculación
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Masa dura en los glúteos después de inyecciones intramuscular
Hace 3 meses tuve un tratamiento con antibióticos intramuscular y después de las dos ultimas inyecciones me salio como si fuera un hematoma porque se veía morado uno en cada gluteo; pasaron las semanas y se aclaro pero la masa sigue ahí después de 3...
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