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Musculación
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No obtengo resultados sera por el crecimiento muscular?
Hola, siempre he practicado deporte sobretodo artes marciales, patinaje, etc y me he descuidado un poco, como quiero bajar 3 kg he empezado a entranar otra vez patinando nada mas y claro estoy comiendo sano, tomando agua, etc... Que pasa que si me...
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Musculación
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No obténgo resultados (bajo de peso) sera por el crecimiento muscular?
Hola tengo 28 años y siempre he hecho deporte y suelo tener las piernas bien formadas, me he descuidado un poco y he subido de peso, quiero bajar estos 3 kg. He empezado a entrenar sobre todo patinando pero a pesar de comer sano y entrenar me noto...
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Musculación
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Rutina en ejercicio
Hola,tengo 17 años y peso entre 55 y 60 kg y mido 1,70 mas o menos.Quiero una tabla de ejercicios para el gimnasio que aumenten la masa muscular, no de una parte sola sino de todo el cuerpo. También me podrían decir alguna dieta para lo mismo.Gracias...
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Musculación
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Soy nadador. ¿Ahora bien quiero ganar masa muscular combinándolo con el gym. Ejercicios + dieta?
Buenos días. Tengo 25 años, mido 1.91 y peso aproximadamente 80kg (soy de compresión delgada). Ahora bien; me gustaría "echar algo mas de cuerpo" y ganar más masa muscular. He pensado el combinar la natación con el gym.(no estoy dispuesto a dejar de...
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Musculación
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Dieta para ganar masa muscular y tabla de ejercicios.
Hola buenas, tengo 21 años, mido 1,75 y peso 66 kg y necesito ayuda y consejo. Me gustaría saber como aumentar mi masa muscular o volumen corporal a base de una dieta sana dentro del tiempo marcado(1 mes,aunque el tiempo es lo de menos) a ser...
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Musculación
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¿Cómo muscular sin ganar demasiado volumen?
Saludos, Practico deporte y en consecuencia ya tengo algo de tono muscular. La pregunta seria cómo ganar más musculo y fuerza sin hincharme demasiado. No quiero parecer un culturista, pero si tener algo de volumen y sobre todo fuerza. Marcarlo luego...
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Musculación
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¿Por qué se hincha mi pantorrilla derecha?
Hola, soy mujer de 28 años, entreno 3 veces por semana corro 6 km por entrenamiento. Hace un par de días a la misma hora de la mañana he notado que mi pantorrilla derecha se hincha en un instante demasiado,la siento anestesiada, y se vuelve a...
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Musculación
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Tengo 14 años mido 1,75 y peso 59 kg, y me gustaría hacer masa muscular, .¿Puedo con pesas ¿
Me gustaría conseguir mas masa muscular haciendo fondos y pesas y cardio pero tengo miedo a no crecer mas , tengo 14 años y algunas personas me dicen que cuando estas en pleno crecimiento si haces pesas no creces
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Musculación
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Se me engarroto un musculo? (Antebrazo)
Buen día, pasa lo siguiente hace casi un mes me inscribí de nuevo en el gym pero decidí darle duro... Realmente ni calenté como debería, como 3 días después me salio como una bola en en el antebrazo. Ubicación: Estirando el brazo con la palma de la...
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