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¿Cómo puedo ser mas flexible? Quiero entrar a un concurso de porras ¡Help¡ ¿Entro a un gym?
En mi cole ay un concurso de porras y.. Quisiera ser mas flexible ...... Tengo 12 años entro a un gym ? Ahhhhh no se que hacer¡¡¡¡
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Nadar, correr y spinning. Orientación
Hola, Soy una chica de 28 años. Mido 1,53 y peso 51kl. Estoy bien de peso pero quiero reducir brazos y cintura y tonificar un poco todo el cuerpo. LLevo medio año haciendo spinning y ahora he empezado a ir a correr y a nadar un poco. Las clases de...
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Ejercicios para saber abrirse de piernas
Quiero ejercicios para que pueda abrirme toda de piernas gracias
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Soy omar quisiera saber como hacer grande el musculo?
Quiero tener grandes mis músculos pero con poca grasa si me dan dieta suplementación y rutina me encantaría
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Gimnasia
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Peso 80 kgs, mido 1.79, hago ejercicio ¿Cuál dieta es la mas indicada para ganar masa muscular?
Necesito información acerca de como ganar masa muscular, tengo tiempo haciendo ejercicio pero no veo mucho cambio en mi, espero la pronta respuesta, gracias...
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Preguntas para bajar de peso
Hola, soy varón, tengo casi 22 años, mido 1,65m y estoy pesando como 64kg... Yo se que no tengo sobrepeso ni estoy obeso pero no me gusta la panza que se me nota un poco. Tengo la idea de tratar de llegar a los 60kg o un poco menos si es posible, a...
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Gimnasia
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Quiero ganar mas flexibilidad
Hola (: yo practico gimnasia artística desde hace mucho tiempo pero de una manera irregular, tengo un buen grado de flexibilidad pero me gustaría ganar mucha mas. Alguna actividad que pueda recomendarme para ser mas flexible?
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Gimnasia
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Como realizar gimnasia en casa
Buenos días, me gustaría que me aconsejarais sobre alguna tabla de gimnasia o alguna rutina para hacer en casa, sobre todo para hacerla correctamente. En casa tengo una elíptica y pesas. No se que orden de ejercicios he de seguir para combinar estos...
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Gimnasia
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Necesito ayuda para poder sacar cuerpo
Tengo 17 años mido 1.66 cm y peso 60 Kg y quiero sacar pectorales con abdominales y una buena espalda que ejercicios debo hacer
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Gimnasia
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¿Cuál es el límite de edad para realizar gimnasia artística deportiva?
Hola, tengo 21 años y comencé a hacer gimnasia artística deportiva hace dos años. La verdad que nunca tuve problemas corporales y el día de hoy todo me sale bien. Es cierto que en mi adolescencia realizaba esta actividad pero fueron muy pocas horas y...
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