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Huesos y articulaciones
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¿Cómo rehabilitar la rodilla que me duele al flexionar por completo al final del recorrido?
Desde hace 4 meses me duele la rodilla por la parte de atrás (hueco poplíteo tirando a la zona externa) al hacer sentadilla profunda o al doblar la rodilla por completo y hacer rotación externa. Cuando caliento el movimiento deja de doler. No soy...
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Atletismo
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¿Para que sirven los ejercicios de pesas en el corredor de a pie?
Tengo un compañero que practica el running y me dice que debo hacer pesas para mejorar mi rendimiento. No acostumbro a hacer pesas y llevo corriendo varios años. Ahora tengo mis dudas de si hacerlo por lo que, me gustaría saber si ello es...
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Atletismo
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Que hacer cuando se tiene una sobrecarga en una rodilla
Hace 3 semanas, trotando y sprintando en la pista tuve unas molestias en la rodilla derecha que me obligaron a retirarme. Volví a la semana siguiente y me pasó lo mismo. Fui al médico y me dijo que no apreciaba rotura alguno pues los síntomas eran de...
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Atletismo
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Consejos para mejorar 50m lisos para prueba sin poder entrenar
Estoy un poco desesperado porque tengo próximamente una prueba deportiva de 50m que necesito mejorar en algunas décimas y sufro una microrotura fibrilar en el femoral, que posiblemente este curada para el día de la prueba pero que me impide entrenar...
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Atletismo
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Planning semanal tipo para prepararme los 100 metros lisos
Tengo 37 años, peso 80kg y mido 172cm, vengo de la larga distancia, pero mis amigos me dicen que me olvide, que sufro demasiado, y tengo más cualidades para los 100 metros lisos, cierto es que me gusta lo corto y explosivo. Me gustaría tener un...
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Atletismo
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¿ Que ejercicios debo hacer para los 100 m. Lisos..? Soy mujer tengo 17 años y tengo muy poco tiempo para mejorar mi velocidad.
Estoy preparando a una chica para correr los 100 m. Lisos. Y es mucho lo que le doy... Y queda poco tiempo para mejorar su velocidad si alguien me puede ayudar o aconsejar que darle en dos semanas..
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Huesos y articulaciones
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Buenas tengo un problema al correr, cuando salgo a correr toda la fuerza va hacia solo una de mis piernas
Bueno siento q una de mis piernas es mas fuerte que la otra y cuando salgo a correr toda la fuerza se va haca una pierna hace un tiempo en la pierna dañada tuve un dolor en la rodilla pero tome una pastilla para los nervios y se me fue el dolor pero...
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Fútbol
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Cuando una persona se vuelve realmente atlética?
Me preguntaba que cual es la edad en la que una persona que va a ser atlética se vuelve verdaderamente atlética y destaca de los demás. Por ejemplo Lebrón james o michael Jordán, dos personas increíblemente atléticas, cual es la edad en la que...
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Atletismo
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¿Cómo escojo plantillas para correr?
Necesito saber cuál es la mejor técnica pedigráfica y material que debe tener una plantilla para que pueda seguir corriendo sin problemas de rodillas. Algunos me dicen que la pedigrafía digital no es buena, otros que la tradicional ya no sirve. ¿Qué...
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Atletismo
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¿Me duele el tobillo al correr?
Reanude el ejercicio despues de año entrene 3 años, apenas llevo 2 semanas pero me duele mucho el tobillo izquierdo, no tengo sobrepeso tengo buena técnica de carrera. Cuando empiezo a correr no me duele solo me duele cuando estoy terminando de...
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