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Aeróbic
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El pilates para que sirve exactamente.?
Esta pregunta no se si va aquí en este apartado de aerobic. Pero igual me podéis responder a ella. En el gimnasio donde voy hacen pilates, me gustaría que me explicaseis en que consiste el pilates, y para que sirve exactamente. Yo aunque estoy...
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Fitness
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Que tal podrían apoyarme con esto que tengo en duda de un tema tratado de FITNESS
Pues la verdad tengo 18 años y voy a empezar una rutina de estiramientos muy pesados con yoga y saltos pero aparté de eso no se qué me pueda funcionar pero a lo que más voy es que si también incluyo en la rutina ejercicios para hacer viseps, tríceps...
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Fitness
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Hacer ejercicio con la bicicleta estática adelgaza?
¿Si se hace todos los dias 20 minutos de bicicleta estática se adelgaza?
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Fitness
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¿Se puede disminuir abdomen y aumentar glúteos?
Me llamo Carla tengo 22 años mido 1.56 metros y peso 54 kg nunca he hecho ejercicios (aparte de lo común, sólo camino a diario) ni he tenido una dieta especial. Tengo unos glúteos de grasa pura, mi cola mide 92cm, pero quiero aumentarlo con...
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Fitness
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Qué quema más, bici estática o elíptica
Siempre he hecho ejercicio casi a diario con una bici estática. Siempre 50 minutos a ritmo normal. Hace un par de días he cambiado a una elíptica, de esas que estás de pie. Y he notado que a los 20 minutos ya estaba cansado como si hubiera hecho 50....
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Fitness
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Agrandar glúteos, ¿Se pueden agrandar glúteos desde casa?
Me gustaría saber cuales son los mejores ejercicios para agrandar glúteos, ¿Se puede hacer desde casa? El gym suele costar algo caro en estos momentos, ¿Cuáles serian los mejores ejercicios para aumentar la masa muscular en este sector y los batidos...
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Nutrición y dietas
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¿Que debo comer para endurecer y agrandar los glúteos?
Tengo 29 años peso 50 k y mido 1.56, soy delgada pero quiero aumentar y endurecer mis glúteos y piernas pero solo dispongo de 1 hora diaria para ejercitarme y es antes de irme a trabajar, sería en la madrugada, quisiera saber una rutina que me...
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Fitness
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Glúteos desiguales. ¿Qué puedo hacer?
Soy una chica joven y llevo un tiempo notando que tengo en el lado derecho más glúteo, esta como más caído y no mucha cadera, y en el lado izquierdo menos glúteo, esta como más fortalecido y tengo mucha más cadera. Suelo hacer ejercicios en casa pero...
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Gimnasia
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?
Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
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Aeróbic
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Un título en Orthos no es lo único que necesitas, la formación debe ser continua
Llevo 2 años practicando aerobic dos horas a la semana, me he planteado hacerme monitora porque me gusta mucho, y si encima de practicarlo me gano un dinerillo... Iba a matricularme en orthos valencia y por inseguridad de si seria capaz de dar clases...
