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¿Recomendación sobre un aparato de cardio?
Pues verán. Acabo de ver una bicicleta que es Elíptica al mismo tiempo a un precio, barato, pero no se si sea buena o que tan mala sea. Sus características son las siguientes: Tiene una rueda de 7 Kg, usa sistema de cadena (no se si esto sea bueno o...
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Musculación
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¿Está bien para tonificar piernas y glúteos?
Desde hace como dos meses hago 20 minutos de bicicleta estática tres veces a la semana. Tengo 14 años, buena alimentación y peso 44 kilos. También hago dos veces a la semana una rutina de media hora para glúteos y tres veces a la semana una para...
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Aeróbic
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Consulta rutina para adelgazar
He comprado una maquina que es bici estática y elíptica, es decir que puedo hacer cualquiera de los dos ejercicios. Nunca he tenido una rutina de ejercicios, soy sedentario y deseo comenzar con los ejercicios puesto que mido 183 cm y peso 100Kg....
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¿Cómo adelgazar muchos kilos en unos meses? Dietas, ejercicio y consejos para una adolescente
Soy una chica de 17 años que mide 1,68 y pesa 78 kg.No soy la típica gorda enorme la verdad que soy bastante normal, no me explico de donde salen tantos kilos pero están ahí y me gustaría saber si puedo perder 20 kg en 3 meses y como!? Necesito saber...
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Como subir de peso y aumentar gluteos
Me gustaría saber como subir un poco de peso y como agrandar y tonificar los glúteos. Peso 43 kilos, soy de contextura chica, mido 1,56. Y genéticamente soy muy flaca. ¿Qué debo comer y que ejercicios tengo que hacer?
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Medicina
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Caminar 25km (o casi 100km semanales) ¿Es malo?
Últimamente estoy caminando muchísimo la verdad que me lo recomendó el médico porque es bueno para adelgazar y psicológicamente pero bien no se si lo estoy haciendo bien o me estoy pasando. Empecé con unos 5 km y ahora ya supero los 20 ja ja Me...
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Cómo agrandar mis glúteos de manera fácil
Siempre he tenido un complejo por tener un cuerpo tonificado y hermoso pero lo que más me preocupa son mis glúteos ya que antes los tenia como a mi me gustaba pero ya no tengo casi nada, no se que hacer
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Musculación
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El mejor deporte para estar tonificado
Cual es el mejor deporte que me recomendáis para estar fuerte y tonificado, un cuerpo atleta.
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Nutrición y dietas
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Como tener un abdomen plano sin hacer ejercicio ¿Cómo funcionan estos de las calorías?
Ahorita estoy anémica quiero subir de kilos sin engordar mi barriga pienso en las calorías que como y me preocupa por que no hago nada solo me siento tengo 15 años mido 1.71 y peso 44
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Nutrición y dietas
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Dieta para acompañar el gimnasio
Mi nombre es Ernesto tengo 20 años mido 1.83 y peso 90 kilos, empecé el gimnasio hoy y estaría necesitando una dieta para acompañar la rutina con buena alimentación porque sino de nada sirve.
