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Soy una mujer de 50 años. ¿Me podrías dar una rutina en el gimnasio para ganar volumen?
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Alimentación y ejercicios para el desarrollo muscular
Mido 1,84 y peso 87 kg pesado en ayunas y descalzo. El coordinador del gimnasio al que voy me dijo que para aumentar volumen que me hartara de comer de todo porque soy de constitución delgada y que comiera 6 comidas diarias, he engordado 15 kg y la...
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Instrucciones sobre la mejor rutina para tomar "animal cuts" y mejorar mi musculación
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Aumentar volumen en los bíceps
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