Entrenamiento con Sprints, que opinan?

Hice 16 sprints de aprox 20 metros (4 series de 4 sprints cada una). ¿Estará bien?

PD: Previo a cuarentena hacía musculación, y durante la misma hago algunos ejercicios de cardio 2 a la semana. Y ahora meto estos sprints entre medio.

¿Qué opinan? Mi objetivo es bajar unos kilos (mido 1.78 y peso 85 kg, estoy en sobrepeso y quiero llegar al peso ideal)

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Amigo trata de hacer varios esprin por rato vi rutinas de este tema por cuevana

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1

Es una buena idea.. Así han entrenado millones de jugadores de futbol no entiendo porque tu no podrías hacerlo!

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Si esta bien esos ejercicios si quieres bajar de peso y también adquieres velocidad, puedes hacer unos abdominales también y trotar como 30min hookah

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Es muy bueno de verdad que si intentlo, aumentaras tu ritmo

Pelisplay

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-1

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