¿Es esta la dieta que me dio hoy el dolor al estomago o son los ejercicios?

No se puede estar seguro, no se para que te dio esa dieta, para adelgazar no es, supongo que para marcar o agrandar masa, veras, hay alimentos que son saludables, pero que fastidian a algunos organismos, como un caso, en que era la saludable lechuga, si hay reflujo, eso debe tratarlo un gastroenterologo, puede que sea un síntoma pasajero, pero hay reflujo que es para tratamiento, algunos largos, esa comida es algo rara, no doy nunca sugerencia de alimentos a distancia, la dieta de lejos no sirve de nada, una dieta la tiene que hacer el profesional con el historial, pero tres hamburguesas, si son como las de aquí, las de uso general, tienen mucha grasa y calorías, sobre el atún que viene en latas, es mejor el que viene en agua, y hay criticas sobre el mercurio si se usa mucho, pero en general, si no es para mucho, todo eso es saludable, si comes carne, la recomendación general, es tres huevos a la semana, de ser vegetariano uno por día, ya se que andan por ahí artículos que dicen que se pueden comer más, pero allá ellos, cada cual opina lo que sabe. O puede. También puede influir si no dejas pasar un tiempo prudente, entre la comida y el ejercicio, no hay tiempo general, pero las carnes tardan más en procesarse. No se si te sirva de algo, pero el tema es complejo, espero te sea de alguna ayuda. Sds.

No, no es de adelgazar, es dieta volumen, yo bajo de peso y busco para subir musculo, el dieta esta bien, sano, no mucha grasa, más hidrato pero no sabia si reflujo es por abdominales muy pesadas. Gracias ayuda a ti, amigo.