¿L-cartinina o l-arginina que es mejor?

Y, mira, no es lo que quisieras saber, de modo que puedes descartar mi opinión, mi sugerencia es que ninguna es necesaria, y si se deja, es mejor, mejor aun, no tomar nada, solo se debería tomar suplementos, aun las conocidas vitaminas y minerales, en caso de necesidad medica, pero cada cual, elige que tomar o no, mi sugerencia siempre es: hacer una alimentación equilibrada, aumentar algo de proteína con elelementos comunes, no hace falta más, si hace falta, por carencia de algún elemento, o por consejo del medico de un deportista, es otra cosa, pero tu eliges, hay quienes si la toman, y además lo recomiendan, pero te sugiero revisar la info nutricional (si es que aparece todo) de esos productos.