¿Qué ejercicios puedo hacer para recuperar movilidad en mi brazo?

Tuve una fractura hace 7 meses y me inmovilizaron mi brazo, ahora no lo puedo flexionar más de 90 grados y no puedo estirarlo, también se me dificulta mover mi hombro, ¿qué tipos de ejercicio son mejores para recuperar la movilidad?

Respuesta

Si me podría especificar esa falta de movilidade fue causa de un accidente lesión o fractura.

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