Como perder peso cuando tienes hipoglucemias
Tengo 43 años mido 1,61 y peso 77 kilos. No hago deporte, y mi trabajo es sedentario. Últimamente debido a temas de un proyecto por la preocupación tengo hipoglucemias, que normalmente no tengo. Mis padres son diabeticos pero yo no. Quisiera saber qué tipo de ejercicios me vendrían bien para perder peso y no bajar más aún el azúcar o qué alimentos ingerir antes de hacer ejercicio. Pues no quiero enfermar y no sé cómo hacerlo. Últimamente estoy sustituyendo frutas en medio de las comidas y no quiero tomar azúcar para no engordar más.
1 Respuesta
Si tienes hipoglucemia, o sea, niveles menores de lo normal, tienes que ir al medico especialista, el te hará los estudios y te derivara a un nutricionista para que te prepare una dieta acorde a tu salud, no hay otra manera, además, cada organismo, es particular, y la dieta sera para la situación particular que tienes, de la hipog. Y del peso de más, se puede hacer una dieta perfectamente, para que bajes de peso y no baje la glucemia de nivel, pero se tiene que hacer en cada caso, directamente con el informe medico. Sds.
El ejercicio de pesas hará subir tu glucosa evita el cardio esos la bajan saludos y ve al doctor para resolver lo de tu azúcar baja saludos - Ricardo García Cano