Como engordar algunos kilos saludablemente?
Tengo 19 años, y peso 35 kilos, mido 1.60 más o menos. Desde siempre he sido delgada, lo traigo de familia. Me cuesta mucho engordar.. Y me gustaría tener algunos kilos más. ¿Me pueden aconsejar que debo hacer? Estoy empezando en un gimnasio, llevo poco tiempo, a parte no tengo ninguna enfermedad ni dolores extraños de barriga.
1 Respuesta
Respuesta de luis enrique
Ese peso esta muy por debajo del normal, aun teniendo la persona con tus datos, unos 10 años, podría tener peso de menos. Te sugiero que consultes a un medico, el ejercicio esta bien hacerlo, pero antes de hacerlo, y de tomar cualquier dieta (una dieta, para ser "dieta en serio" tiene que ser dada por profesional, en cada caso, y con la historia clínica, consulta a un medico general o clínico. Sds.
