Anónimo
Dieta inicial
Buenas, tengo 21 años y peso 85 kilos, la mayoría de pura grasa, necesito un favor con una dieta ya que estoy inciando en un gimnasio y considero que mi dieta es bastante pésima, por favor si alguien me puede ayudar, a y estoy tomando actualmente glutaminas y aminoácidos gracias por su tiempo.
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Respuesta de sikmolo
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No hay ninguna dieta general para todo el mundo, solo hay que intentar llevar una dieta lo más equilibrada posible. Mira esta página, sobre todo la pirámide alimenticia e intenta aproximar tu dieta a estos principios. También puedes ponerte en manos de un nutricionista que te ayudara. Lo que si te recomendaría es que dejaras de tomar aminoácidos y glutaminas, y todas esas cosas que se toman en los gimnasios sin ningún control, y muchas veces prescindibles con una buena dieta.