Duda con alimentación
Hola, Estoy haciendo una dieta de volumen medidas 1,81-74Kg y he leído por internet que para saber cuanto hay que consumir de Calorías, Proteínas, Carbohidratos, Grasas
por ejemplo para proteínas Mi peso en este caso 74 x 2= 148
para hidratos 74x4=296
Para grasas 74x1=74
Mi pregunta Mi dieta repartida en 6 comidas es 2629 Calorías, 206 Proteínas, 296 Hidratos y 55 Grasas
¿Esta bien, estoy haciendo algo mal?
Gracias.
por ejemplo para proteínas Mi peso en este caso 74 x 2= 148
para hidratos 74x4=296
Para grasas 74x1=74
Mi pregunta Mi dieta repartida en 6 comidas es 2629 Calorías, 206 Proteínas, 296 Hidratos y 55 Grasas
¿Esta bien, estoy haciendo algo mal?
Gracias.
Respuesta de norfolk
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Norfolk con la dieta y proteínas sumo 206 y dicen 148
o sea 206 de proteínas dividido entre 74 peso = 2,78
¿Esta bien? Es que no quiero pasarme no vaya a escoñarme
Venga un saludo
o sea 206 de proteínas dividido entre 74 peso = 2,78
¿Esta bien? Es que no quiero pasarme no vaya a escoñarme
Venga un saludo
No te vas a escoñar no te preocupes, lo único intenta beber 3 litros de agua al día para ayudar a depurar. Un saludo
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