Anónimo
Una ayudita por favor
Hola, muchas gracias por adelantado por leer mi mensaje.
Mi problema es el siguiente, he estado de exámenes lo cual me ha provocado mucha ansiedad y como consecuencia me he pasado comiendo durante este ultimo mes.
Comer he comido bien, mi problema ha sido más bien picar entre horas y después de cenar y lo que más he comido han sido galletas de chocolate y pan con aceite.
El caso es que ahora me queda una semana antes de ir a la playa y quería hacer algo por intentar perder el máximo de kilos posible.
Quería hacer alguna dieta que me haga perder kilos pero que luego cuando vuelva a comer normal no me haga engordar todo lo perdido de golpe.
¿Podrías ayudarme?
Muchas gracias
Mi problema es el siguiente, he estado de exámenes lo cual me ha provocado mucha ansiedad y como consecuencia me he pasado comiendo durante este ultimo mes.
Comer he comido bien, mi problema ha sido más bien picar entre horas y después de cenar y lo que más he comido han sido galletas de chocolate y pan con aceite.
El caso es que ahora me queda una semana antes de ir a la playa y quería hacer algo por intentar perder el máximo de kilos posible.
Quería hacer alguna dieta que me haga perder kilos pero que luego cuando vuelva a comer normal no me haga engordar todo lo perdido de golpe.
¿Podrías ayudarme?
Muchas gracias
Respuesta de emilyrosse
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Lameto decirte que en tan poco tiempo no se podrá hacer mucho, y cualquier dieta que llegaras a hacer solo te hará perder líquidos ( osea deshidratarte).
Lo único que puedo recomendarte es que tomes mucha agua, y unas tres frutas diarias ya que estas tienen mucha fibra y te ayudaran a no sentirte "inflamada" ademas de realizar ejercicio de aquí a esa fecha para que te sientas a gusto con tu cuerpo. Y lo que te mencionaba, esos días que vayas a estar en la playa no estés inflamada, retengas líquidos o alguna de esas cosas.
Suerte y SALUDOS
Lo único que puedo recomendarte es que tomes mucha agua, y unas tres frutas diarias ya que estas tienen mucha fibra y te ayudaran a no sentirte "inflamada" ademas de realizar ejercicio de aquí a esa fecha para que te sientas a gusto con tu cuerpo. Y lo que te mencionaba, esos días que vayas a estar en la playa no estés inflamada, retengas líquidos o alguna de esas cosas.
Suerte y SALUDOS