Hacer ejercicios

Hola buenos días una pregunta si yo realizo ejercicios como bailoterapia. Trotar y realizar abdominales en mi casa, ¿3 veces a la semana eso me puede ayudar a bajar de peso? Aparte comer sano sin grasa a la plancha, cenar antes de las 6pm, quitar un poco los carbohidratos y tomar 8 vasos de agua eso me ayudaría, no tengo sobre peso tengo 8 kilos dema.